紅豆和什麽壹起煮最好 紅豆煮粥要註意什麽
功效：紅豆搭配南瓜、燕麥煮食，不僅營養美味，並且對於手部白癜風具有壹定的輔助作用。這些食物富含纖維素，食用可促進體內毒素的排泄。而燕麥可以促進胃腸的蠕動，與紅豆放在壹起食用，還可以潤腸通便、清肝降火。
做法：
食材：燕麥片、南瓜、紅豆、白糖適量。
做法
1、先將紅豆浸泡壹段時間，時間為30分鐘左右；南瓜洗凈，去皮、去籽後切塊。
2、鍋中加適量清水，大火燒開，放入紅豆煮20分鐘，放入南瓜塊，煮30分鐘。
3、加入燕麥片，煮半分鐘，關火後燜3分鐘。
2 小米玉米紅豆粥功效：小米玉米紅豆粥具有壹定潤腸通便的作用，由於小米、玉米、紅豆粥富含膳食纖維素，可以促進排便，而紅豆性質寒涼。
材料：紅豆，小米，玉米碎。
做法
1、清洗幹凈小米、玉米，泡發紅豆；
2、將所有材料量入鍋中，倒入適量凈水；
2、打開煮粥鍵即可。
3 綠豆紅豆粥功效：綠豆紅豆粥具有壹定清熱解毒、涼血清肺的效果。適合壹些體質燥熱、上火起痘等人群飲用。
食材：圓粒糯米，紅豆，綠豆，陳皮，姜絲。
做法：
1、清洗幹凈圓粒糯米、紅豆。陳皮用清水浸軟後切絲。綠豆洗凈後，切成小片。
2、砂鍋中加入適量清水，大火煮開，放入紅豆煮10分鐘後，加入圓粒糯米、綠豆片、陳皮絲和姜絲，大火煮沸後改小火繼續煲40分鐘左右至粘稠。
3、加入片糖，至糖溶化關火即可。
4 百合蓮子紅豆粥百合蓮子紅豆粥具有潤肺止咳、清心安神、滋陰、延緩衰老的作用。
食材：稻米，百合(幹)，蓮子，紅豆，冰糖。
做法：
1、將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2、蓮子去心洗凈；
3、鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，紅豆煮開；
4、轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。