經常吃木瓜對身體有什麽好處？
營養功效木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。吃太多肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜中的酵素可以幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，讓多肉的腿逐漸變得更加骨感。其獨特的番木瓜具有抗生素抗腫瘤的作用，並能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。木瓜中所含的夾竹桃成分是壹種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂、軟化血管作用的化合物。木瓜蛋白酶對乳腺發育很有幫助，特別是在催乳方面，對於缺乳的女性可以增加乳汁。豐胸最好用木瓜。因為木瓜性溫、性寒、不燥，其營養成分容易被皮膚直接吸收，特別有潤肺作用。當肺部得到適當的滋潤後，可以更好地促進氣血循環，使身體更容易吸收到充足的營養，從而使皮膚變得光滑、嫩滑、細膩，皺紋減少，面色紅潤。
適用人群適合普通人食用。特別是營養缺乏、消化不良、肥胖和哺乳不足的人類食物。每次大概1/4。
特別建議宣木瓜，也就是北方木瓜，不要新鮮食用；食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
健康紅綠燈木瓜中的Carica Papaya L .對人體有微毒作用，不宜壹次食用過多。過敏體質的人要小心。懷孕期間不能吃木瓜，怕引起宮縮腹痛，但不會影響胎兒。
木瓜被譽為“百果之王”。
李時珍的《本草綱目》記載，木瓜性溫，味酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，降血壓。
現代醫學證明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡蘿蔔素等。富含17種以上的氨基酸和多種營養元素；其中所含的夾竹桃成分是壹種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。
研究還發現，木瓜具有阻止人體內致癌物質亞硝胺合成的能力。木瓜的維生素C含量比蘋果高48倍！常食木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容養顏、防癌強身的保健功效；木瓜是壹種水果珍品，營養豐富，無任何危害。
但是不要買那種特大號的木瓜，那是轉基因木瓜。香港和臺灣省發現這種木瓜可能有害健康，香港和臺灣省已下令禁止這種木瓜上市。