金鮭魚的烹調方法
做法:
壹,把鮭魚切下頭尾,去中骨,魚身切片,在用食鹽,味精,黃酒,水澱粉拌勻
放置20分鐘。
二,起油鍋炸魚頭,尾。
三,檸檬切塊。
四,魚片下油鍋炸至金黃色,再起鍋放少點水,放入魚片,加料,牛奶,水澱粉
翻抄幾下起鍋。
五,檸檬圍邊,檸檬汁淋在魚片上。
檸檬鮮蔬烤鮭魚
〔材料]西蘭花200克;鮭魚200克;小西紅柿4個;菠蘿少許;小黃瓜1根
[調料]檸檬汁;低脂酸奶;白酒;胡椒;淡鹽水
[做法]1、將鮭魚洗凈,切厚片,用白酒、胡椒腌制;西紅柿去蒂、洗凈;西蘭花洗凈,切小朵,放入沸水中焯熟;菠蘿去皮,切丁,放入淡鹽水中浸泡壹會兒;小黃瓜洗靜,切丁.
2、將腌後的鮭魚放入烤箱中烤至呈金黃色;菠蘿丁、黃瓜丁用酸奶、檸檬汁拌勻制成醬汁。
3、將烤好的鮭魚放入盤中,旁邊擺上小西紅柿、西蘭花,淋上醬汁即可。
如果希望熱量在低壹些,可以改用蒸的烹飪的方法.
鮭魚沙拉
材料:鮭魚20克、馬鈴薯1/2個、蘋果1/5個
做法:
1、將馬鈴薯及蘋果洗凈後去皮。
2、將馬鈴薯和鮭魚蒸熟後以研磨器磨成泥狀,混合均勻。
3、將蘋果切成細丁或磨成泥狀,加入做法2之材料即可。
蔥油鮭魚
材料
鮭魚1片(約450克)、蔥3根
調味料
酒1大匙、醬油2大匙、黑醋2大匙、糖1大匙、黑胡椒少許、清水4大匙
作法
1.鮭魚去皮,去掉中間大骨後切為4等份大塊,用2大匙油將兩面煎黃,再加入所有調味料燒入味。
2.蔥切絲,待鮭魚湯汁收到稍幹時,連同調味料盛入盤內,撒下蔥絲。另外燒熱2大匙油,澆在蔥絲上即成。
鮭魚卷做法
[原料]: 鮭魚 300g ;鯛魚(或任壹種白身魚,如大石斑) 300g
蘆筍或季節綠蔬 適量 ;新鮮馬郁蘭或幹末 少許;鹽 2/3小匙 ;酒 1/2小匙 ;檸檬汁 1/2小匙 ;水 2小匙 ;現磨黑胡椒 少許 ;橄欖油 1小匙。
〔制作方法〕:
1)把兩種魚都切成厚約1公分、長10公分的魚條,以兩白壹紅或兩紅壹白為組合編成辮子形,放在塗好油的盤子上,輕撒適量的鹽,以水蒸熟或加蓋微波至恰好的熟度(如果妳是用微波爐,先噴上壹些水可保持魚的嫩度);
2)蘆筍或其他綠蔬燙熟備用;
3)以橄欖油熱鍋把新鮮馬郁蘭或幹末炒香,下酒加鹽和檸檬汁大滾後關火;
4)在主菜盤上把魚和蔬菜擺成妳喜歡的樣式(從蒸盤上取魚時最好用平匙,因為蒸熟的魚很容易斷裂,會影響美觀),趁醬汁熱時淋上辮子魚再撒上黑胡椒即完成
檸檬蜂蜜鮭魚排
原料
· 壹斤鮭魚(600公克)切成四片
· 六大匙蜂蜜· 三大匙醬油
· 壹個檸檬榨汁
· 半大匙麻油
· 四分之壹小匙辣椒粉
· 黑胡椒粉少許
做法
1. 混合所有調味料(鮭魚除外)做成腌汁。
2. 腌30分鐘左右,勿腌制過久,入味即可,因為檸檬汁會「煮熟」魚肉,太久會老。
3. 不沾鍋中放入少許油,魚排先煎壹面,略呈金黃後,再換面煎。
4. 或可將魚排包在錫箔紙中,放入烤箱約烤6至8分鐘。
5. 將腌料加熱,煮沸,煎或烤熟的魚排置於已熱過的碟中,淋上少許煮汁,壹旁置少許煮過的蔬菜或生菜即可。
清蒸鮭魚明蝦卷襯芥末美乃滋
準備材料:
生鮭魚片、大明蝦、蘆筍、新鮮蔬菜、橄欖油、鹽、胡椒粒、鹹美乃滋、芥末顆粒醬。
做法:
1. 將鮭魚肉斜切成長片狀,再卷上大明蝦與蘆筍。
2. 將完成的鮭魚卷包上保鮮膜。
3. 把鮭魚卷放入熱水中2~3分鐘,建議不要用滾水,也不可以煮太久。
4. 然後將生菜用橄欖油、鹽以及胡椒攪拌調味。
5. 把鹹的美乃滋與顆粒芥末醬壹起攪拌,即成為鮭魚卷上的美味醬汁。
意大利面--蒔蘿奶油鮭魚面
材料:鮭魚肉50克,蒔蘿草20克,鮮奶油120毫升,元蔥1/4個,大蒜3瓣,白酒30毫升,意大利面50克。
做法:1.用橄欖油將元蔥、大蒜小火爆香,意大利面煮熟備用;2.加入鮭魚肉,淋上白酒拌炒;3.加入蒔蘿草續炒,倒入鮮奶油,加熱,濃縮湯汁;4.再加入煮熟的意大利面即成。
鮮辣鮭魚手卷
[原料/調料]
鮭魚肉 60公克
洋蔥 1/4顆
蘿蔔嬰 適量
鹽 少許
辣椒粉、美乃滋 各適量
奶油 少許
壽司飯 少許
海苔(大) 1/2片
[制作流程]
1.洋蔥切末,用水沖洗掉洋蔥的嗆味,瀝幹備用;蘿蔔嬰洗凈泡水備用。
2.平底鍋燒熱,放入奶油熔化後,再放入撒上鹽的鮭魚肉略煎即可熄火起鍋,然後將鮭魚切成1.5公分寬的長條備用。
3.將海苔用火微烤,鋪上少許壽司飯,塗抹美乃滋,撒上洋蔥末與辣椒粉,然後放上鮭魚與蘿蔔嬰,卷成圓錐狀,再撒上少許辣椒粉及洋蔥末即可。