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金鮭魚的烹調方法

檸檬奶香鮭魚

做法:

壹,把鮭魚切下頭尾,去中骨,魚身切片,在用食鹽,味精,黃酒,水澱粉拌勻

放置20分鐘。

二,起油鍋炸魚頭,尾。

三,檸檬切塊。

四,魚片下油鍋炸至金黃色,再起鍋放少點水,放入魚片,加料,牛奶,水澱粉

翻抄幾下起鍋。

五,檸檬圍邊,檸檬汁淋在魚片上。

檸檬鮮蔬烤鮭魚

〔材料]西蘭花200克;鮭魚200克;小西紅柿4個;菠蘿少許;小黃瓜1根

[調料]檸檬汁;低脂酸奶;白酒;胡椒;淡鹽水

[做法]1、將鮭魚洗凈,切厚片,用白酒、胡椒腌制;西紅柿去蒂、洗凈;西蘭花洗凈,切小朵,放入沸水中焯熟;菠蘿去皮,切丁,放入淡鹽水中浸泡壹會兒;小黃瓜洗靜,切丁.

2、將腌後的鮭魚放入烤箱中烤至呈金黃色;菠蘿丁、黃瓜丁用酸奶、檸檬汁拌勻制成醬汁。

3、將烤好的鮭魚放入盤中,旁邊擺上小西紅柿、西蘭花,淋上醬汁即可。

如果希望熱量在低壹些,可以改用蒸的烹飪的方法.

鮭魚沙拉

材料:鮭魚20克、馬鈴薯1/2個、蘋果1/5個

做法:

1、將馬鈴薯及蘋果洗凈後去皮。

2、將馬鈴薯和鮭魚蒸熟後以研磨器磨成泥狀,混合均勻。

3、將蘋果切成細丁或磨成泥狀,加入做法2之材料即可。

蔥油鮭魚

材料

鮭魚1片(約450克)、蔥3根

調味料

酒1大匙、醬油2大匙、黑醋2大匙、糖1大匙、黑胡椒少許、清水4大匙

作法

1.鮭魚去皮,去掉中間大骨後切為4等份大塊,用2大匙油將兩面煎黃,再加入所有調味料燒入味。

2.蔥切絲,待鮭魚湯汁收到稍幹時,連同調味料盛入盤內,撒下蔥絲。另外燒熱2大匙油,澆在蔥絲上即成。

鮭魚卷做法

[原料]: 鮭魚 300g ;鯛魚(或任壹種白身魚,如大石斑) 300g

蘆筍或季節綠蔬 適量 ;新鮮馬郁蘭或幹末 少許;鹽 2/3小匙 ;酒 1/2小匙 ;檸檬汁 1/2小匙 ;水 2小匙 ;現磨黑胡椒 少許 ;橄欖油 1小匙。

〔制作方法〕:

1)把兩種魚都切成厚約1公分、長10公分的魚條,以兩白壹紅或兩紅壹白為組合編成辮子形,放在塗好油的盤子上,輕撒適量的鹽,以水蒸熟或加蓋微波至恰好的熟度(如果妳是用微波爐,先噴上壹些水可保持魚的嫩度);

2)蘆筍或其他綠蔬燙熟備用;

3)以橄欖油熱鍋把新鮮馬郁蘭或幹末炒香,下酒加鹽和檸檬汁大滾後關火;

4)在主菜盤上把魚和蔬菜擺成妳喜歡的樣式(從蒸盤上取魚時最好用平匙,因為蒸熟的魚很容易斷裂,會影響美觀),趁醬汁熱時淋上辮子魚再撒上黑胡椒即完成

檸檬蜂蜜鮭魚排

原料

· 壹斤鮭魚(600公克)切成四片

· 六大匙蜂蜜· 三大匙醬油

· 壹個檸檬榨汁

· 半大匙麻油

· 四分之壹小匙辣椒粉

· 黑胡椒粉少許

做法

1. 混合所有調味料(鮭魚除外)做成腌汁。

2. 腌30分鐘左右,勿腌制過久,入味即可,因為檸檬汁會「煮熟」魚肉,太久會老。

3. 不沾鍋中放入少許油,魚排先煎壹面,略呈金黃後,再換面煎。

4. 或可將魚排包在錫箔紙中,放入烤箱約烤6至8分鐘。

5. 將腌料加熱,煮沸,煎或烤熟的魚排置於已熱過的碟中,淋上少許煮汁,壹旁置少許煮過的蔬菜或生菜即可。

清蒸鮭魚明蝦卷襯芥末美乃滋

準備材料:

生鮭魚片、大明蝦、蘆筍、新鮮蔬菜、橄欖油、鹽、胡椒粒、鹹美乃滋、芥末顆粒醬。

做法:

1. 將鮭魚肉斜切成長片狀,再卷上大明蝦與蘆筍。

2. 將完成的鮭魚卷包上保鮮膜。

3. 把鮭魚卷放入熱水中2~3分鐘,建議不要用滾水,也不可以煮太久。

4. 然後將生菜用橄欖油、鹽以及胡椒攪拌調味。

5. 把鹹的美乃滋與顆粒芥末醬壹起攪拌,即成為鮭魚卷上的美味醬汁。

意大利面--蒔蘿奶油鮭魚面

材料:鮭魚肉50克,蒔蘿草20克,鮮奶油120毫升,元蔥1/4個,大蒜3瓣,白酒30毫升,意大利面50克。

做法:1.用橄欖油將元蔥、大蒜小火爆香,意大利面煮熟備用;2.加入鮭魚肉,淋上白酒拌炒;3.加入蒔蘿草續炒,倒入鮮奶油,加熱,濃縮湯汁;4.再加入煮熟的意大利面即成。

鮮辣鮭魚手卷

[原料/調料]

鮭魚肉 60公克

洋蔥 1/4顆

蘿蔔嬰 適量

鹽 少許

辣椒粉、美乃滋 各適量

奶油 少許

壽司飯 少許

海苔(大) 1/2片

[制作流程]

1.洋蔥切末,用水沖洗掉洋蔥的嗆味,瀝幹備用;蘿蔔嬰洗凈泡水備用。

2.平底鍋燒熱,放入奶油熔化後,再放入撒上鹽的鮭魚肉略煎即可熄火起鍋,然後將鮭魚切成1.5公分寬的長條備用。

3.將海苔用火微烤,鋪上少許壽司飯,塗抹美乃滋,撒上洋蔥末與辣椒粉,然後放上鮭魚與蘿蔔嬰,卷成圓錐狀,再撒上少許辣椒粉及洋蔥末即可。