每天晚上吃核桃有壞處嗎
妳好，每天晚上吃核桃沒有壞處，最好晚上只吃壹個核桃，以免影響睡眠。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。睡覺前是可以吃核桃的。需要註意的是，核桃含脂肪較多，如果睡前吃太多，反而會影響睡眠。最好只吃壹個核桃，或者喝壹碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。睡覺前是可以吃核桃的。需要註意的是，核桃含脂肪較多，如果睡前吃太多，反而會影響睡眠。最好只吃壹個核桃，或者喝壹碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。