世界公認的四大保健飲料是什麽？

世界公認的四大健康飲品是:豆漿、紅酒、綠茶、酸奶。

1，豆漿

鮮豆漿起源於中國。經常喝豆漿對妳的健康有好處。豆漿是壹種營養價值很高的日常營養飲品，其營養價值完全可以與牛奶相媲美。豆漿中的大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊保健因子價值很高。

2.紅葡萄酒

在紅酒釀造中，葡萄果肉中含有超級抗氧化劑，其中的SOD可以中和身體產生的自由基，保護細胞和器官不被氧化，恢復皮膚的美白和光澤。主要原因是從紅酒中提取的SOD活性特別高，其抗氧化功能遠高於直接從葡萄中提取的。

3.酸奶

酸奶經過殺菌、接種乳酸菌、發酵而成，具有營養和美容的功能。酸奶中的鈣、鎂、錳等高活性礦物質和微量元素可以保護牙齒，強健骨骼，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸可以明目烏發。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以補充腸道內的菌群，使其平衡。

4.綠茶

綠茶美容是不久前英國最流行的美容方法。富含維生素C，具有防止皮膚老化和清除皮膚雜質的作用，天然廉價。綠茶還有奇妙的嫩膚功效——富含維生素C、咖啡因和茶氨酸，可以抗氧化，中和遊離離子，所以任何黑斑、皺紋、雀斑，遇到綠茶的精華都會死掉。