在日常飲食中，患有高血壓的人應註意些什麽問題？

預防高血壓病六大措施： 壹、減少食鹽攝入量 每天攝入鹽量應少於5克，大約每天為小湯匙的半匙。 二、合理膳食 飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。 三、合理減肥、控制體重 最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、遊泳等。 四、戒煙限酒 煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。 五、體育活動 適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動壹般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。 六、註意心理、社會因素 高血壓病患者應註意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。 沒有人願意和高血壓為伍，但是如果妳上了年紀，如果妳體重超標，如果妳的家族有高血壓病史，如果妳嗜煙，嗜酒等不良生活習慣，那妳壹定要小心了，高血壓可能正在瞄準妳呢！