竹蓀可以和雞蛋壹起吃嗎？

1竹蓀可以和雞蛋壹起吃嗎？是的。

竹蓀竹蓀和雞蛋不能壹起吃，兩者都是富含蛋白質的食物。竹蓀竹蓀還含有豐富的維生素、纖維素和礦物質。與雞蛋同食，可增強人體免疫力，補充營養，益智健腦。

2竹蓀雞蛋的常見吃法番茄雞蛋竹蓀湯食材:番茄、雞蛋、竹蓀、精鹽、味精、豬油、適量湯。

做法:西紅柿洗凈切片，竹蓀幹用水沖洗幹凈，雞蛋調味，鍋裏油煎雞蛋，放入西紅柿，湯調味，放入竹蓀，出鍋。

營養功效:番茄和雞蛋與竹蓀壹起煮，風味獨特，味道鮮醇，能增進食欲，促進消化，增強體質。

竹蓀炒雞蛋原料:竹蓀、雞蛋、紅辣椒。

做法:將竹蓀浸泡後切片，雞蛋打散，紅辣椒切片，放入油鍋加熱，放入雞蛋炒至熟，再放入竹蓀和紅辣椒，待快熟時加鹽調味，炒兩分鐘。

營養功效:強身健體，增進食欲，促進消化。

3 .竹蓀的營養價值竹蓀是壹種高蛋白、低脂肪的保健食品。每100克竹蓀幹含粗蛋白約19.4克，脂肪2.6克，碳水化合物60.6克，粗纖維8.4克，氨基酸16種，骨谷氨酸高達1.76。

4雞蛋的營養價值每100克雞蛋含蛋白質12.8克，含有人體所需的8種氨基酸。每100克雞蛋含脂肪11 ~ 15克，脂肪主要集中在蛋黃中，容易被人體消化吸收。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃和鈣。