吃什麽食物可以增強皮膚過敏體質

適合過敏體質吃的壹些食物。

1、過敏性體質的朋友們應該要多補充壹些維生素c，就比如獼猴桃，橘子，還有柚子，西紅柿等，這些食物中所含有的維生素d的量是非常高的，能夠增強個人的免疫力，而且還能夠有效的預防過敏的現象，大家在生活中不妨多吃壹些，最好是吃應季的食物，這樣抗過敏的效果會更好壹些。

2、金針菇，金針菇是具有壹定的排毒效果的，另外金針菇中也含有壹種活性物質，能夠有效的抑制過敏性皮炎，濕疹等過敏性體質疾病，健康的朋友們可以多吃點金針菇，能夠增強個人的免疫功能。

3、胡蘿蔔，胡蘿蔔的味道鮮美，而且也是非常不錯的蔬菜，胡蘿蔔中是含有各種類型的維生素，另外也還有胡蘿蔔素以及花青素。專家發現胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素能夠有效的預防花粉過敏癥以及過敏性皮炎等過敏反應，大家不妨吃壹些胡蘿蔔，可以喝胡蘿蔔汁或者是吃涼拌胡蘿蔔，可以根據個人的喜好選擇合適的烹調方法。

4、蜂蜜水，經常喝蜂蜜水是有很多好處的，蜂蜜水是能夠有效的預防支氣管哮喘的過敏性的疾病，另外還能夠增強個人的免疫功能，也能夠起到潤肺的效果。