吃大麥好還是喝大麥水好？
薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是壹種常用的中藥，也是壹種常見的、常吃的食物。
構成:
薏苡仁的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2。
功能:
1，有利於消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等功效。，是常用的利尿、滲濕藥物。
2.用於頭發:具有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。
3、對於皮膚:使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。
4.另外，薏米是壹種食物。煮軟或煎更有利於腸胃的吸收。經常感覺疲勞沒有力氣的人可以多吃。薏仁富含蛋白質分解酶，能軟化皮膚角質。長期使用對皮膚有疣、粗糙、不光滑者也有效。
壹、薏仁湯的妙處
配料:薏苡仁粉、鮮牛奶。
做法:鮮牛奶煮沸後，加入約5 ~ 10g薏苡仁粉，攪拌均勻。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏苡仁粉2大勺，芝麻1大勺，牛奶少許。
做法:將所有材料混合後，加入200c.c熱牛奶。
第三，薏仁去痘痘
材料:
1.薏苡仁30克
2.鮮白子菜、魚腥草、蒲公英30克(或15克)。
3.水800毫升
練習:
1.洗去這兩種材料。
2.壹起放入鍋中，加水大火燒開，再轉小火燜20 ~ 30分鐘。
3.濾出湯汁，約500cc。
飲用方法:
1.這種500cc的湯可以在兩餐之間壹天喝三次。
2.也可以用水稀釋，作為普通茶葉，隨時飲用。
3.如果壹次煮湯量大，可以放在冰箱裏保存，喝之前可以用溫水沖調。
說明:此配方清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用3個月左右可使痘痘膿包消失。同時，薏米具有利尿、活血、去油的作用，長期使用可以去除色素和斑點。
附加:薏仁粥治痘痘。
組成:薏苡仁50克，糖15克。
用法:薏苡仁水煮成粥，用白糖沖服，每日壹次。
四、大麥百合粥
薏米、百合、紅棗
薏苡仁、百合洗凈後用溫水浸泡20分鐘，紅棗洗凈。放入鍋中，加水煮沸，再轉小火煮至薏仁開花，湯濃。它可以吃熱的或冷的。如果放在冰箱裏，加蜂蜜食用，消暑效果明顯。
(組成)薏苡仁30g，百合6g。
(用法)將薏苡仁、百合放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨壹小時。早晚空腹吃。加入糖或蜂蜜調味。
(功能)清熱潤燥。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚幹燥等。
動詞 （verb的縮寫）吸收植物性激素
薏苡仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克。
1.將所有材料放入電飯煲，再放2碗水，功能設置為“煮粥”狀態。
2.可以出鍋吃，還可以加點鹽調味。
六、甜瓜大麥瘦肉湯
材料:6兩瘦肉，1斤冬瓜，1兩薏米，1小片陳皮。
制法:將所有材料洗凈，放入鍋中，加水用武火煮沸，再文火煮2小時，調味。
特點；此湯具有祛濕祛斑、養血養顏、清熱解毒的作用。可治療脾虛濕盛或血虛血熱引起的面部蝴蝶斑、黃褐斑。
七、蓮子、銀耳、薏米、大棗湯
做法:洗凈，放入鍋中，熬成粘稠的湯。根據自己的口味加入冰糖或鹽，讓它們變得好吃又好看。
效果:每天服用，兩個月就有好氣色了。堅持久了，會顯得年輕，容光煥發。
蜂蜜牛奶薏米面膜
150g薏苡仁用純凈水浸泡三個小時，最好是礦泉水，然後放入鍋中煮沸至水沸騰，然後關火，將水倒入大碗中，當水溫低至20度左右時，加入兩勺蜂蜜和半杯牛奶，攪拌，冷卻後放入冰箱。每晚洗完臉後，將這種水泡泡紙膜敷在臉上20分鐘，同時用水輕拍頸部。第二天臉就好看了，壹個月後皮膚明顯白了，毛孔細致了很多。
材料:
1，薏仁(又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，超市、中藥店均有售)
2、牛奶(鮮奶、脫脂奶更好，不是酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶)
3、蜂蜜(普通蜂蜜即可，對蜂蜜過敏的人慎用)
4、純凈水(礦泉水、開水均可)
5、紙膜(超市、化妝品店、美容院、網店都有賣，看經濟能力購買。)
步驟:
1.洗凈約100克薏苡仁(壹般報道壹次做太多容易變質，宜少用)。
2.將薏米放入鍋中，放入4倍的水(最好是礦泉水)，浸泡三個小時。
3.把鍋DD在爐子上，燒開，開小火，然後關火十分鐘(最好是煮不好的)。
4.將上面鍋裏燒開的水(以下簡稱薏仁水)倒入容器中(最好是可以上鎖的容器，比如瓶子)。薏苡仁可以食用，也可以做任何處理。把容器放在冰箱裏。
5.需要的時候，從冰箱裏拿出來，找壹個幹凈的小碗，倒入壹點大麥水，壹點牛奶，壹勺蜂蜜，攪拌均勻。
6.將面膜紙放入上面攪拌好的水中浸泡。
7.把面膜紙貼在臉上，敷20分鐘。
8.把面膜紙拿下來睡覺。
約伯的眼淚飲食貼士
薏苡提取物必須添加到所有主要的護膚品中，因為它具有顯著的淡斑、美白和消腫效果。薏苡仁微寒不傷胃，益脾不膩，重者可加大劑量。對於孕婦，津液不足，遺精的人，要適量服用，不要大量服用。
薏仁最好是白色顆粒，粉末會降低藥效。可單獨煎服，也可與芝麻、牛奶、綠豆同服。
再貼幾個飲食小貼士:
健脾美白:薏苡仁蓮子山藥粥
材料:薏苡仁、山藥各30克，蓮子、粳米各50克；30克糖。做法1、蓮子、山藥、粳米、薏米洗凈浸泡，蓮子去核；2.取壹砂鍋，放入蓮子、山藥、薏米鍋90分鐘；3.加入冰糖煮壹會兒。
小貼士——蓮子、山藥、粳米要先泡，水開後不容易觸底，贊的粥香。薏苡仁性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣、美白祛斑的功效。主要用於泄瀉、淋證、帶下、宮頸癌、面色晦暗、雀斑等。蓮子能補脾胃，止瀉固精。該粥適用於脾虛體虛、帶下者。
美白:薏仁芝麻湯
材料:薏米3湯匙，65438+芝麻0湯匙，熱牛奶200毫升。
做法:將薏苡仁和芝麻混合，大火煮40分鐘，然後加入熱牛奶。
這種湯可以在兩餐之間喝三次，也可以用水稀釋，隨時當普通茶喝。如果壹次性煮湯量大，可以放在冰箱裏保存，用溫水調好再喝。此配方清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用3個月左右可使痘痘膿包消失。同時，薏苡仁具有利尿、活血、去油的作用，長期服用可以去除色素和斑點。
適合類型:皮膚粗糙黑，皮膚有斑點，毛孔明顯，下半身浮腫肥胖，面部浮腫肥胖。薏仁茶還有消除水腫的作用。晚上沒睡好，第二天早上起來眼睛會變得冒泡，壹杯薏米茶就搞定了！所以薏仁可以祛濕、去火、祛痘。湯燒開後，湯渣也可以吃。
最簡單的就是把炒好的薏仁當茶泡喝，或者把炒好的薏仁磨碎，每天服用薏仁粉。也可以和綠豆壹起煮，做成綠豆薏米粥(煮之前先把大麥泡在水裏，煮的會比較快)。
逐瘀鮑爾粥(中西醫學衰落記錄)
先將生薏苡仁60克煮至熟透，再將生山藥60克搗碎，煮成糊狀粥。該藥粥具有補肺、健脾養胃的作用，適用於陰虛內熱、勞咳、便溏、納差等脾肺兩虛的病癥。