紅豆和大麥每周減肥10斤。
有壹種治療便秘的方法，我覺得很有用。
晚上睡覺前平躺在床上，左手向下，右手放在肚子上。
1.肚臍上方逆時針揉30次。
2.肚臍以下順時針揉30次。
3.從胃部到腹部，再從腹部到胃部，來回按壓30次。
睡前做，第二天早上就起來了。
如果效果不夠好，就做50次。
如果不明白，參考下圖。這張圖是解剖圖，左邊是妳自己的左邊。相當於圖中的人和妳面對面站著。明白嗎？圖片可能不清晰。
如果妳還是不明白，就在我的博客上留言吧。
希望能幫到妳。
晚上睡覺前平躺在床上，左手向下，右手放在肚子上。
1.肚臍上方逆時針揉30次。
2.肚臍以下順時針揉30次。
3.從胃部到腹部，再從腹部到胃部，來回按壓30次。
睡前做，第二天早上就起來了。
如果效果不夠好，就做50次。
如果不明白，參考下圖。這張圖是解剖圖，左邊是妳自己的左邊。相當於圖中的人和妳面對面站著。明白嗎？圖片可能不清晰。
如果妳還是不明白，就在我的博客上留言吧。
希望能幫到妳。