女人身體虛吃什麽補快
女人身體虛吃什麽補快
女人身體虛吃什麽補快，我們的身體如果平時不註重保養，那麽是很容易出現“虛”的現象的，身體虛會讓我們做什麽事情都變得沒有精神，下面為大家分享女人身體虛吃什麽補快。
女人身體虛吃什麽補快1女性體虛需要先確認是哪方面虛，常見有氣虛、血虛、陰虛、陽虛，也有可能是臟器虛弱引起的體虛，如腎虛、脾虛等。因為個人差異較大，不存在絕對的吃什麽能補得快，通常可以遵醫囑使用中藥調理，可以緩解體虛的癥狀。
1、氣虛：女性可能有面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力等癥狀。可選用補氣的中成藥，如四君子湯、補中益氣丸，為補益劑，具有補氣、益氣的效果。還可用黃芪、黨參等中藥，黃芪補氣固表，黨參補中益氣，配合使用可以達到補氣作用，緩解氣虛引起的體虛癥狀；
2、血虛：伴有面色淡白或萎黃、心悸、多夢等癥狀，可選用補血的中成藥，比如復方阿膠漿、養血飲口服液、益氣維血片、當歸補血丸等，有補氣養血之效。對於身體虛弱者，也可口服阿膠、當歸、熟地等中藥，都有補血的作用，以補益血虛導致的體虛癥狀；
3、陰虛：常見手足心熱、午後潮熱、盜汗等癥狀，可選用滋陰類中成藥，如地黃類制劑，包括杞菊地黃丸、知柏地黃丸等，或服用麥冬、沙參等具有滋陰作用的中藥，麥冬可養陰生津，沙參可養陰清熱，對陰虛引起的體虛有壹定補益作用；
4、陽虛：常有氣息微弱、畏寒肢冷、體倦嗜臥等癥狀。通過右歸丸、附子理中湯等中成藥進行調理，可補虛回陽。或服用壹些中藥，如肉桂、肉蓯蓉、巴戟天等，肉桂補火助陽，肉蓯蓉也可補腎陽，都可緩解陽虛導致的女性體虛癥狀；
5、腎虛：常見腰膝酸軟、四肢發冷甚至水腫癥狀，需要采用補腎藥，腎陰虛、腎陽虛女性可分別選用六味地黃丸、金匱腎氣丸來進行調理，陰陽兩虛的女性可以壹起服用。也可選擇杜仲、鹿茸等中藥，其中杜仲可以補肝腎、強筋骨，鹿茸主治腎虛，都可以改善腎虛引起的體虛癥狀；
6、脾虛：可能出現腹脹、腹瀉、食欲下降、乏力等癥狀，可用人參健脾丸、歸脾湯等來進行調理，有和胃止瀉、健脾養血的功效，也可選用白術、山藥、薏米等中藥，都有健脾祛濕作用，緩解脾虛導致的體虛癥狀。
除上述提及藥物外，女性體虛還可以吃壹些食物來補，如羊肉溫陽補脾、花生補氣益血、銀耳百合滋補陰氣等，但食補作用有限，需要較長時間見效，壹般不會補得很快。通常可以根據自身虛弱程度進行選擇。若體虛比較輕微，可以進行食補，並配合日常體育鍛煉。若體虛比較嚴重，伴有嚴重疾病，需盡快補好身體以進行後續治療，可在專業醫生指導下選用上述藥物。
女人身體虛吃什麽補快21、紅棗
紅棗可以健脾益胃脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每天吃壹點紅棗，能夠補中益氣健脾胃，達到增加食欲，止瀉等功效；紅棗還能補氣養血，在藥膳中加入紅棗，能補養身體，滋潤氣血，能增強免疫力。
2、山藥
山藥含有極高的營養價值，可以改善高血脂和高血壓，還可以補腎虛，對補身體有很大的效果，而女性朋友吃山藥，也對身體有大補之效。
3、韭菜
韭菜在我們日常生活中十分常見，它含有豐富的營養，多吃韭菜能夠解決小便頻數、遺尿等壹些排尿系統的問題，除此之外韭菜還可以溫補肝腎，每天可以吃壹點韭菜，能夠改善身體虛這壹現狀。
4、大蝦
身體虛的朋友們可以多吃蝦，蝦除了味道鮮美外，補益和藥用的作用也非常高，如果出現久病體虛，氣短乏力等情況，可以多吃蝦來達到滋補身體的效果，能夠強身壯體，有效改善女性朋友身體虛弱的現象。
5、羊肉
羊肉也能夠有效的改善身體虛的情況，冬天吃羊肉是很進溫補的，多吃羊肉能夠補虛，勞益氣力，男性朋友吃羊肉還能夠壯陽道。
6、泥鰍
體虛的人還可以吃壹點泥鰍，因為泥鰍含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣等許多微量元素，具有很強大的補中益氣，養腎生精的作用，能夠滋補強身。
女人身體虛吃什麽補快3身體比較虛怎麽調理
陰虛
陰虛是指陰液不足導致的壹種情況，陰液不足就會導致身體容易上火，火氣比較大， 這個時候很容易讓自己的 脾、腎等出現 壹下身體疾病！
調理方法
陰虛的.人壹般是需要如何去調養呢？調養陰虛最好的方法就是滋陰，平時在生活中多吃點滋陰的食物，比如說雞肉、綠豆、冬瓜等都是可以很好的滋陰潤燥的效果，同時還要註意的平時睡眠，不要經常熬夜，熬夜的人很容易激素紊亂上火！
陽虛
陽虛其實就是身體中氧氣不足導致而成的，所以身體就會出現怕冷的現象，特別害怕的那種，都是因為身體的陽氣進入太少了，而且長時間下來就會導致腎虛的現象。
調理方法
陽虛既然是陽氣進入不足導致的，那麽建議最好是平時多曬點太陽來補充陽氣的進入，並且平時多進行壹些鍛煉，這樣讓身體促進陽氣的升發，有效的解決陽虛現象。
血虛
聽名字就知道是和血液有關系的，這種情況女性是會比較多的，因為眾所周知，女性都是會來經期，每個月經期的流量都是會讓女性大量的出血，這樣對身體是有壹定的影響，貧血就是其中的壹種。
調理方法
血虛當然是需要補充身體的血液了，就是俗稱的補血，怎麽補血呢？生活中可以多吃點枸杞、紅棗、桂圓等食物，補充身體血液循環，並且平時也是可以多做點有氧運動來改善身體的血虛問題。
氣虛
氣虛是生活中很常見的壹種現象啦，氣虛就是身體元氣不足導致的，氣虛的人是經常會出現面色不佳、頭暈的現象。
調理方法
氣虛就是要調理元氣，元氣如何調理呢？可以利用壹些中藥來進行調理，比如說人參、山藥、四君子湯等都是可以補氣，改善身體的氣虛情況。