七日瘦身湯
問題描述:
大家好，最近聽說七日瘦身湯效果不錯，想試試看，看了壹些資料，是不是真的要煮3個小時，有的說要煮爛，那到底是要煮多久呢，前久試過整天吃稀飯和鹹菜，發覺是可以瘦壹點點，可是感覺不是很明顯，有朋友可以向我推薦壹些比較效果好壹點的瘦身粥嗎？謝謝咯~。
解析:
瘦身巫婆湯(制作方法)
材料: 洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品
卷心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽 （註：比例不變，壹般壹天煲壹次）
做法：
1、 洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角形。
2、 青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去）
3、 芹菜用水洗凈，切成斜段。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內，註滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，妳可以用鹽調制妳喜歡的味道，但不能放入動物油類。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。
此湯需壹日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，壹般壹天燉壹次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候壹定要喝湯，餓的時候喝效果較好。
特別註意以註意事項為準
壹、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔壹定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
二、燉的時候，水要浸滿菜。壹次能燉出12碗以上。每壹小時喝壹碗以上。（餓時喝更好）
三、如果吃東西，請在喝湯後第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物壹定隔開1-3小時。
四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔壹小時喝壹碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可壹次喝幾碗。
五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫壹下，但放入過冰箱的湯則壹定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請註意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
六、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
七、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝湯期間盡量不喝很燙的荼水（不能喝茶葉和開水）可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請壹定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，壹般只要2-4天即可。
十壹、七日瘦身湯壹般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可加冷水，在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒壹定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為準。
十五、請不要在前壹天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗，每1000人當中，有壹人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝壹碗湯，同時進食壹碗湯渣（菜）。
十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯壹頓，喝3-5碗，持續1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這壹條。
十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。