大白菜的功效、作用及食用方法
清菜富含膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，增加大便含水量，起到潤腸通便的作用，有助於預防便秘。
清菜含有特殊物質，能擴張局部血管，治療高血壓。同時富含維生素C，能增強人體免疫力，有效減緩自由基對血管的損害。
蔬菜中含有豐富的胡蘿蔔素，不僅能維持和促進免疫功能的提高，而且是構成視覺細胞中感光物質的成分。適當的飲食可以改善視力，尤其是暗視力的水平。
在傳統中醫中， 莖和葉莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖，莖的莖。 這是壹個很好的例子，可以說是壹個很好的例子