來上班可以喝鐵皮石斛花嗎？
月經期間，受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，易感染誘發疾病，常受抑郁、精神緊張、腹痛、全身無力等不適困擾。所以，對於女性朋友來說，每個月的“日子”總是最痛苦，最令人擔憂的。我們無法擺脫“那些日子”，只能在經期做好自己的保養。這個時候，壹杯鐵皮石斛花茶可以幫妳解決月經問題。
鐵皮石斛是壹種天然營養品，具有理氣解郁、活血化瘀、調經止痛、潤肺潤腸的作用。含有石斛多糖、維生素、礦物質和能燃燒人體能量的揮發油。能清除人體內的垃圾，恢復原有的代謝功能，改善便秘，平衡血糖。
中醫認為鐵皮石斛具有溫和的花香特性，除了增強免疫力、解郁、活血化瘀外，還具有解毒、消炎、抗菌殺菌、保濕防腐、保護傷口、促進細胞再生、吸收滲出物等多種功能。蜂蜜富含石斛多糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉，熱量很低，不僅有利於增加肝臟的解毒能力，還有利於健胃。
月經期間，早晨喝壹杯鐵皮石斛花茶，可以活血化瘀，促進血液循環，清除體內積聚的淤血；中午喝壹杯鐵皮石斛花茶，可以清心安神，緩解疲勞，擺脫煩躁；晚上喝壹杯鐵皮石斛花茶，可以補血益氣，緩解腹痛，緩解情緒，提高睡眠質量。當然，喝的時候可以根據個人口味調冰糖或者蜂蜜。
浸泡過的鐵皮石斛花不要扔掉。痛經的時候可以用它煎湯，濃縮成稀糊狀，鋪在四層紗布上，用膠帶固定，熱敷在肚臍上，對緩解疼痛很有效。也可以趁熱搗成糊狀，睡前敷在臉上，晾幹後用溫水洗掉。長期堅持可以滋潤皮膚，促進血液循環，消除色素沈著，改善膚色。
經期註意保暖，避免喝冷飲和生水，避免在寒冷和雨水中受到寒冷的刺激。不要涉水或在水中遊泳。或者坐在潮濕涼爽有空調和電風扇的地方。不要用冷水洗澡洗腳，以免引起月經失調。