晚上吃個玉米真的會瘦。
減肥方法1:
材料:1~2新鮮玉米
方法:清洗玉米，註意留下玉米的外殼和“胡須”，它們富含營養。之後，將壹整粒玉米放入鍋中，加入適量的水，煮20~25分鐘。煮熟後，就可以吃了。
減肥方法二:
直接把玉米當午飯或晚飯吃，當主食吃，配適量的新鮮蔬菜水果。壹周後可以看到減肥效果。玉米的減肥原理:每100g新鮮玉米含有196千卡熱量，其中粗纖維1.2g，蛋白質3.5g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，還含有豐富的礦物質和纖維素。此外，玉米中的大量粗纖維比精粉和精米高出4~10倍以上。玉米中豐富的鎂可以促進腸胃蠕動，有助於腸胃健康，有助於順利排出體內的廢物和毒素，可以起到清腸排毒的作用，對減肥非常有益。玉米的成熟穗和柱頭有利尿作用，也有助於減肥。
減肥方法三:
喝煮玉米的水，直接當開水喝，能起到很好的減肥作用。
玉米的減肥原理:用玉米煮的水有利尿作用，尤其對水腫肥胖的人，能有效消除水腫，預防肥胖。
減肥方法四:
粗糧玉米窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米糊、高粱米粥、玉米胡蘿蔔條包子、糯米豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等。