吃櫻桃對女性有什麽好處？
櫻桃營養豐富，含鐵量特別高，居各種水果之首。經常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。
相關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性意義重大。根據世界衛生組織的調查，大約50%的女孩、20%的成年婦女和40%的孕婦會患缺鐵性貧血。青春期少女生長發育旺盛，身體需要大量的鐵，月經來潮容易發生缺鐵性貧血；孕婦和哺乳期婦女需要給胎兒或嬰兒補充營養，對鐵的需求量更大；老年女性胃腸吸收功能下降，造血功能較弱，也會導致貧血。
很多女性怕胖，追求苗條，少吃肉，導致營養不均衡，這也是缺鐵的重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以治療上述原因引起的壹系列婦科疾病。
此外，櫻桃的紅色是由復雜的成分形成的，其中壹種叫做“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。櫻桃顏色越深，花青素含量越多。紫櫻桃的抗氧化作用最大，其次是深紅櫻桃、淺紅櫻桃、黃櫻桃。