畏寒怕冷吃什麽食物好
畏寒怕冷，是冬季普遍存在的現象之壹，寒冷天氣是人們畏寒的主要原因，但也可能是某些疾病所致。畏寒多見於西醫上呼吸道感染、植物神經功能紊亂、體質虛弱等。那麽如何緩解畏寒現象呢?下面介紹治療畏寒癥的食療方，壹起來看看吧。
畏寒中醫有表寒、裏寒之分。表證畏寒，因感受寒邪，傷及衛外陽氣;裏證畏寒者，因寒邪直中臟腑，或久病陽氣虛衰，以及過服生冷寒涼所致。此外，尚有虛、實之分。
日常飲食註意：
表寒者，應食辛溫發散食物，如蔥白、生姜、芫荽、青椒等，飲食宜清淡。裏寒、實寒者，應食溫中散寒之品，如幹姜、炮姜、小茴香、丁香、肉桂、草豆蔻等。虛寒者，應食溫裏助陽的食物，如幹姜、白豆蔻、蓽茇、胡椒、羊肉、狗肉、雞肉等。均不宜食寒涼、生冷的食物。
食療方法：
(壹)表寒證：
1.癥狀：身體畏寒，惡寒重，發熱輕，頭身疼痛，無汗，舌質淡，苔薄白潤，脈浮緊。
2.食療治法：辛溫發散。
3.食療配方：
(1)刀豆茶：刀豆根30g，紅茶3g，黃酒適量。將刀豆根、紅茶、黃酒加水煎數沸。代茶飲。
(2)生姜紅糖湯：生姜3片，紅糖適量。先煎生姜，溶人紅糖。代茶飲。
(3)防風粥：防風10g，蔥白2根，粳米50g。防風、蔥白加水煎，去渣取汁;粳米加水煮粥，粥成加入藥汁。趁熱1次食。
(4)蘇葉粥：鮮紫蘇葉15g，粳米50g。粳米加水煮粥，候熟，入蘇葉煮沸。1次食。
(二)實寒證：
1.癥狀：形寒肢冷，面色淡白，口淡不渴，或喜熱飲，靜而少言，四肢欠溫，小便清長，大便稀溏，舌質淡，苔白潤，脈沈遲。
2.食療治法：助陽散寒。
3.食療配方：
(1)丁香山摣煮酒：丁香5粒，山楂6g，黃酒50m1。丁香、山楂人黃酒中，煎數沸。趁熱飲。
(2)陳皮大棗茶：陳皮20g，生姜10g，大棗5枚。大棗去核，與生姜、陳皮加水煎煮，取汁。代茶飲。
(3)幹姜酒：幹姜末15g，大棗50g，白酒500m1。將白酒溫熱，人姜末、大棗浸泡二周。酌量飲。
(4)幹姜粥：幹姜5g，粳米100g。幹姜研末，與粳米同入鍋中，加水煮粥。分2次食。
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