喝檸檬泡水真的能減肥嗎？有哪些食物是天然的減肥產品？
可以的。"每天壹個檸檬，連著擠成2000毫升的檸檬水喝，美白又減肥！" 近日，美容界 "秘籍 "流傳著這樣壹種觀點，據說這種方法在日本風靡壹時，模仿者還真不少。這不，小記身邊的美眉們也開始大口喝酒起來，為了改變美眉們的現狀，美眉們立下重重誓言，全心全意堅持到底! 咳咳，酸酸的檸檬水，能給姑娘們帶來多大的驚喜？
檸檬泡水可以減肥，但減肥的效果會因個人體質不同而有所不同。檸檬泡水之所以能夠減肥，是因為檸檬水中含有大量的維生素C，維生素C是脂溶性維生素，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，在壹定程度上可以抑制人體內脂肪的增生。檸檬中還含有有機酸，可以與人體內的堿性物質相結合，促進人體的新陳代謝，消耗人體多余的熱量，對於人體的減肥有壹定幫助。檸檬泡水中的檸檬還含有大量的纖維素，可以幫助潤腸通便，減少人體內廢物和食物堆積引起的臃腫、肥胖，所以能夠起到減肥的作用。如果是腸胃不適的人群不應飲用檸檬泡水進行減肥，否則容易引發腹瀉現象，
喝檸檬水能減肥嗎？根據網絡傳說，檸檬水可以解決油膩，去除多余的脂肪，促進新陳代謝，清除體內各器官的廢物和毒素，增強消化功能。檸檬有助於在短短五到七天內完成自我凈化。
此外，檸檬水可以減少欲望，每天15分鐘的運動可以使減肥效果大為改觀。據稱，這種減重法是現在日本最流行的，自己在家裏操作就能達到減重的效果，所以被稱為 "家庭主婦 "式喝水減肥法美白是可以的，減肥是無稽之談對於 "喝檸檬減肥瘦身 "的說法，中山大學附屬第六醫院臨床營養科主任賀青持否定態度。她指出，檸檬中的主要營養成分除了糖類外，還有鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用新鮮檸檬泡水或榨汁喝，由於維生素含量極為豐富，可預防和消除皮膚色素沈著，有壹定的美發保健作用，但並無減輕體重的作用。"要想減肥，必須'量力而行'--即消耗的營養物質少於新陳代謝的消耗。"但沒有科學證據表明檸檬能去除脂肪並提高妳的新陳代謝率（只有甲狀腺激素被認為能提高妳的新陳代謝率）。" 他說，更重要的是，由於檸檬汁的PH值很低，腸胃不好的人喝了之後可能會受不了腹瀉。
她還是提醒減重的元老們，減重要循序漸進，盡可能控制油膩食物和碳水化合物的攝入，加上適當的運動。如果想通過喝水來增加飽腹感來節食，造成營養不良，不僅容易反彈，還可能導致膽結石和電解質紊亂。"妳最終會顯得蒼白瘦弱，沒有精神。即使妳減肥，妳也不會美麗。"