亞麻籽油吃了有好處嗎？

亞麻籽油的好處：

1、減少血栓形成，血小板的凝集導致血栓的形成，亞麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物質，

2、預防動脈硬化，亞麻籽油裏面的中亞麻酸是可以幫助有效的調節血脂，降低我們血脂的密度，達到軟化血管的作用，這對於預防動脈硬化是有很好的療效，而且是能夠預防心腦血管疾病。

3、降血壓，對於高血壓的患者來說，長期的服用藥物是會導致患者的血管脆化，這對於身體來說是非常不利的，所以在平時的飲食當中就是要註意養護了，亞麻籽油可以很好的幫助保護血管，讓血管更加的有彈性，起到降壓的作用。

4、預防癌變，亞麻籽油是能夠有效的改善我們身體免疫系統，還能夠延緩衰老，讓我們的身體更加的年輕。

5肌膚嬌柔亮澤，亞麻籽油裏面是含有改善肌膚的皮膚脂肪，能夠讓我們的肌膚更加的有彈性和滋潤，減輕我們各種皮膚問題。

6可以減肥，亞麻籽油是可以消耗我們身體多余的脂肪，是壹種健康的減肥方法之壹。

7改善女性經前綜合癥，很多的女性朋友都也是有經前綜合征，女性朋友可以每天堅持吃壹些新鮮的亞麻籽油，可以改善這種狀況。