我今天的卡路裏攝入量是多少？
裏脊餅幹500大卡/100克。壹個燒餅含300卡路裏熱量。
牛奶60大卡/100克。壹盒150大卡。
好時光海苔478大卡/100g。4.5g 22卡路裏。
早餐:475卡路裏。
粥58大卡/100g。壹碗大概是180卡路裏。
大米116大卡/100克。30g 35卡路裏。
炒蘑菇41卡路裏/100克是50卡路裏。
午餐:265卡路裏。
清嘴含片我不知道，但我覺得熱量少。不算。
全天:740卡路裏。
人的基礎代謝大約是每天1300卡，日常生活消耗的熱量基本是2000 ~ 2500卡。
所以樓主今天不會長胖，還會消耗很多脂肪。
樓主如果每天保持這個熱量攝入值，會瘦的很快，但是要適可而止。
只要不超過妳壹天攝入的熱量，就不會胖。