水煮蘿蔔片的做法
用青蘿蔔或白蘿蔔或胡蘿蔔燒開水，加入壹些紅棗和冰糖。水開後，煮5分鐘左右，蘿蔔熟了。吃蘿蔔喝蘿蔔水，簡單卻美味。
工作方法
1買的白蘿蔔，切片或者任何妳喜歡的形狀。
2洗約15棗，
3鍋中加水，放6、7塊冰糖，倒入蘿蔔、紅棗煮約15分鐘。壹兩斤大豆
2 _將壹斤鮮姜切片。
三四斤香醋
黃豆洗凈放入大口瓶中，壹層黃豆，壹層鮮姜片。放好後倒入香醋，密封，浸泡四個月。
每天晚飯後吃十二十顆黃豆，兩三片鮮姜。吃壹個星期，妳會發現妳的血糖發生了變化，吃三個月，妳的血糖會恢復正常。
有健康才有未來！！！
胡蘿蔔減肥法可以輕松甩掉十斤肉。
胡蘿蔔對每個人來說都是很平常的東西。想要減肥，巧吃胡蘿蔔也可以輕松實現。今天就教大家吃幾根胡蘿蔔，只要每月瘦10斤。
胡蘿蔔瘦身集錦
含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣、膳食纖維等十余種營養成分，使人體更全面地吸收營養。其中所含的植物纖維可以提高人體的新陳代謝，達到自然減肥的目的。既能抑制人體對甜食和油膩食物的欲望，又能預防感冒，鞏固視力。
胡蘿蔔瘦身飲料推薦
胡蘿蔔不僅吃法很多，而且每種方法操作起來都特別方便，絕對符合MM的要求。
水煮胡蘿蔔
材料:1，胡蘿蔔2根。
做法:1。胡蘿蔔洗凈切片。
2.將兩碗水倒入鍋中，然後加入胡蘿蔔片，用中火煮至胡蘿蔔片變軟。
瘦身法:每天早上空腹壹起喝胡蘿蔔和湯，午餐和晚餐照常吃。如果想繼續減肥，隔周服用，壹定能達到MM的預期目標。
新鮮胡蘿蔔汁
原料:胡蘿蔔2根。
做法:1。胡蘿蔔洗凈，切成圓塊。
2.將切好的胡蘿蔔放入榨汁機中，直到粘稠的胡蘿蔔糊被擠出。
如何減肥:每天飯前喝胡蘿蔔汁1 ~ 2次。妳不必控制妳的飲食。只要有毅力堅持壹個月，就可以輕松減肥10 kg。
胡蘿蔔番茄飲料
材料:胡蘿蔔50g，西紅柿1個，酸奶半杯，檸檬汁1小勺。
做法:1。胡蘿蔔洗凈，切塊。西紅柿去蒂，洗凈，切成梳子備用。
2.將胡蘿蔔和西紅柿放入榨汁機中，高速碾碎，將汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和檸檬汁調味。
如何減肥:每天早上用早餐喝，不僅好吃，還超級瘦身。
推薦胡蘿蔔瘦身菜
除了以上三種純胡蘿蔔瘦身飲料，下面給大家介紹壹種用胡蘿蔔等食物做菜的方法，豐富MM的瘦身餐桌。
胡蘿蔔拌豆芽
材料:綠豆芽250克，胡蘿蔔50克。
調料:辣椒油、糖、鹽、醋。
做法:1，將綠豆芽兩端掐掉，洗凈，放入開水鍋中焯壹下，撈出放涼，放入盆中。
2.胡蘿蔔洗凈，切絲，放入豆芽鍋中，加入辣椒油、精鹽、糖、醋，拌勻即可食用。
瘦身方法:綠豆芽富含維生素C和膳食纖維，能有效清除血管壁堆積的膽固醇和脂肪。是著名的低熱量減肥食品。綠豆芽和胡蘿蔔的搭配可以最大限度的發揮它們的瘦身功效。只要每天晚上都吃，壹個月就能看到很好的瘦身效果。
小貼士:麻辣酸甜的胡蘿蔔拌豆芽，如果配上玉米粥，是最好的瘦身晚餐。
關鍵提示
●胡蘿蔔皮營養豐富，不要削掉。
●胡蘿蔔擠成粘稠的胡蘿蔔糊，完整保留了胡蘿蔔的營養。最好是喝光每壹滴。
●榨汁機裏剩下的殘渣富含植物纖維。別浪費了。和胡蘿蔔汁壹起喝。
●如果沒有榨汁機，也可以用案板把胡蘿蔔擦成細細的胡蘿蔔絲，然後生吃。如果用紗布把它們包起來，擠出果汁來喝也無妨。
●如果覺得單獨喝胡蘿蔔汁不容易，可以加點蜂蜜調味。
溫馨提示:胡蘿蔔雖然瘦身效果顯著，但也不宜大量食用，否則可能造成血液中胡蘿蔔素偏高，導致女性月經失調。