請問哪些食物是低脂低糖的？
低脂肪食物，如土豆、香蕉、牛肉、大白菜、南瓜、紅薯等。
凍豆腐:可以吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。
陳皮:可以幫助消化和消除胃氣，也可以減少腹部脂肪堆積。
魷魚:魷魚脂肪含量低，不易發胖。是減肥的好食物。
薏苡仁:對水腫型肥胖有效。
木瓜:可治水腫、腳氣、改善關節。
竹筍:低脂低糖粗纖維竹筍可以預防便秘，但胃潰瘍患者不宜多吃。
菠蘿:它有蛋白質分解酶，可以分解魚和肉。適合大餐後食用。
腌菜:制作過程中分解了植物脂肪，但有水腫的肥胖者不能吃，以免體液流失。
綠豆芽:含有磷、鐵和大量的水分，可以防止皮下脂肪的形成。