吃黑棗對身體又什麽好處啊？黑棗吃多了對身體有副作用嗎？拜托各位了 3Q

營養分析 1、 泡制而成的黑棗是大棗幹品，不是真正的黑棗。 2、 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。 3、 黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。 4、 黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。 5、 黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多）。 6、 有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有壹定療效 .黑棗有加強補血的效果。 吃的時候別壹次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為壹吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。 編輯本段註意事項壹般人群均可食用 1. 黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。 2. 黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。 食物相克 過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食。

記得采納啊