枸杞怎麽吃最好

枸杞是壹種常見的滋補品，在生活中的營養價值比較高，但是很多人不知道怎麽吃枸杞。下面我們來看看枸杞怎麽吃最好。

枸杞怎麽吃最好

1，幹嚼

直接嚼枸杞對枸杞的保健功能非常好，對我們來說營養吸收是最全面的。嚼枸杞幹不僅簡單快捷，而且使用方法也比較簡單。壹般來說，壹天嚼十粒左右就能滿足人體的需要。

2.浸泡在葡萄酒中

枸杞泡酒也是比較好的選擇。壹般可以把適量的枸杞泡在酒裏，壹周左右就可以喝了。當然，枸杞泡水有很多功效，不僅可以祛肝火，對眼睛保健也有很好的效果。陰美人也可以在秋季經常喝枸杞泡水潤肺抗燥。

3.煮粥

枸杞粥也是不錯的選擇。比如可以把枸杞和小米壹起煮，對陰美容有很好的效果，枸杞燉湯也是值得選擇的。可緩解腎陰不足，腰膝腿軟，體虛，四肢無力，頭暈，咳嗽等多種癥狀。

枸杞怎麽吃最好？其實吃的越簡單，對自身營養的吸收就越全面。