時蔬法式烤羊排｜照燒龍利魚
時蔬法式烤羊排。
所需材料：蒜，羊排，洋蔥，胡蘿蔔，土豆，南瓜。
1.羊排放入洋蔥輔食油，香菇粉腌制30分。
2.所有蔬菜炒香。
3.炒香倒蔬菜放在錫紙上。
4.鍋中放入黃油融化。
5.放入羊排，洋蔥煎至變色。
6.將羊排放在蔬菜上，烤箱180烤20-25分鐘。
照燒龍利魚。
所需材料：龍利魚，海苔。
1.龍利魚切段放入蔥姜，寶寶醬油腌制。
2.照燒汁:蕃茄醬，醬油，清水，澱粉。
3.海苔剪成條。
4.鍋熱放油，蒜末爆香。
5.放入龍利魚翻炒。
6.倒入照燒汁煮至濃稠。