跳投怎麽練我原地站立投籃已經練得非常好了，現在想練跳投，但好幾次都是三不沾，很苦惱，請高手解答
首先，妳跳投3不沾，是因為妳身體素質以及協調不夠，妳跳投我猜都是出手勉強，用扔的，手嚴重變形吧！
我想，妳年紀應該很小，手臂，腰副，彈跳都不夠。沒事，妳還沒發育，很正常。
妳可以嘗試做做俯臥撐，仰臥起坐。但是我的意見是不去做這些，應該這些會影響妳的發育，就是說會拖累妳的身高！
練跳投其實我們不用跳很高，別把勁用在起跳上，不然妳上半身會沒勁！投籃妳身體要放松，別僵硬。妳跑起投籃會應為身體有個慣性，導致命中下降，這個在妳後面投籃時會遇上的，這個問題會在妳後面手臂力量加強後，在空中停留會解決，但是沒力量別去勉強。
妳練跳投是想在空中停留在投吧，但是我不建議。應為打正規比賽，妳這樣很容易被蓋，而且也會應為對方撲過來而命中下降 ！妳學AI的投籃，快速出手，這是後衛必學的。如果妳有身高也學，因為妳不是最高的！
妳會說，NBA很多後衛都是停留再投的。那是因為他們都會後仰，而像麥迪2M多的身高，可以直接無視對方，不加後仰跳投的人很少！