喝蔬菜汁，到底好不好；最近壹家人都在喝，跪求真相！
挺好的啊，蔬菜汁是有營養的，可以補充維生素，但也要適量，不要喝太多。
常喝蔬菜汁好處：
新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
常喝蔬菜汁壞處：
喝太多的蔬菜汁對我們的身體健康還是有壹些負面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導致人、特別是嬰幼兒營養不良。另外，蔬菜汁在制配的過程中，損失了壹些營養，比如說纖維素。每天大量飲用蔬菜汁容易導致蔬菜攝入量的減少，這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素。