為什麽早上喝冷牛奶會拉肚子？

慢慢喝牛奶，或者加兩片吐司延長胃排空時間，或者減少拉肚子的機會。2.用微波爐加熱喝牛奶。直接喝冷牛奶容易拉肚子，早上喝熱的東西對胃也比較好。3.可以服用乳糖酶，促進消化吸收。註意:不能空腹喝，也不能壹起喝油膩的食物，尤其是早上起床的時候。酸奶不能加熱。空腹喝冷牛奶就是拉肚子。對於壹些體內很少或沒有乳糖酸生長的人來說，空腹喝牛奶會導致腹瀉。空腹喝牛奶不能及時消化，而是被腸道內的細菌分散並產生大量氣體，刺激腸道收縮和腸道蠕動，導致腹痛、腹瀉。空腹喝會影響牛奶的消化吸收。牛奶容易在胃腸道停留時間過短，進入排泄系統過快，從而影響營養的全面吸收。喝牛奶時，最好吃點零食，如面包、餅幹等，以延長其在消化系統的停留時間。空腹喝牛奶會讓壹些體內乳糖酸生長很少或沒有的人腹瀉。空腹喝牛奶時，牛奶中的乳糖不能及時消化，反而被腸道內的細菌分散，產生大量氣體，刺激腸道收縮和腸道蠕動，導致腹痛、腹瀉。空腹喝會影響牛奶的消化吸收。牛奶容易在胃腸道停留時間過短，進入排泄系統過快，從而影響營養的全面吸收。喝牛奶時，最好吃壹些零食，如面包、餅幹等，以延長其在消化系統的停留時間。空腹喝牛奶會讓壹些體內乳糖酸生長很少或沒有的人腹瀉。空腹喝牛奶不能及時消化，但牛奶中的乳糖被腸道內的細菌分散，產生大量氣體，產酸刺激腸道收縮，腸道蠕動增強，出現腹痛、腹瀉等。不會，牛奶本身含有某種物質，會刺激腸胃，導致空腹腹瀉。不會，牛奶本身含有某種物質，會刺激腸胃，導致空腹腹瀉。牛奶多喝點好，有營養價值。但是不要空腹喝酒。在那種情況下，它會傷害妳的胃，妳會胃痛。晚上睡覺前10分鐘喝牛奶最好。妳好，妳空腹喝牛奶嗎？妳當然會拉肚子。專家提醒市民不要空腹喝牛奶。據報道，許多人早上喝牛奶，認為它可以完全吸收營養。事實上，空腹喝牛奶很快就會通過胃和小腸排入大腸，這樣壹來，各種營養物質就會在消化吸收之前排出體外。正確的做法應該是先吃點東西再喝牛奶。胃酸過多導致蛋白質的變性沈澱，營養物質不易被胃吸收，嚴重的會導致消化不良和腹瀉。因此，壹些面包、餅幹和零食應配以牛奶。可見，不空腹喝牛奶的主要原因有:壹是容易引起腹瀉；第二，吸收效率不高。因為通過胃腸道的時間太快了。盡量把牛奶放在飯後再喝，有利於吸收和耐受。不要空腹喝酒。乳制品中主要的碳水化合物是乳糖。喝完牛奶，乳糖在小腸被乳糖酶分解，然後被我吸收。但如果有乳糖不耐癥的朋友體內缺乏乳糖酶，乳糖會到達腸道下部，使腸道滲透壓升高，同時細菌會分解乳糖產生大量氫氣和二氧化碳，刺激腸道，引起胃痛和腹瀉。喝牛奶不舒服的人很多，尤其是黃種人和黑人。這種情況發生在白人身上的概率在5%-30%之間。而亞洲很多人代代以植物蛋白為主，缺乏乳糖酶的人數可高達90%。而先天性乳糖不耐癥較少，很多是因為沒有堅持喝牛奶造成的。很多孩子母乳斷了以後不喝牛奶，多吃乳制品，乳糖酶的耐受性下降了壹點。如果是喝完牛奶不舒服，想補充乳制品的朋友，可以少吃多餐，或者用水稀釋牛奶，可以緩解壹些乳糖不耐受的癥狀。然後是酸奶代替，因為這些發酵乳中20%-30%的乳糖已經降解，容易消化吸收。而且乳酸菌還可以幫助分解腸道內的乳糖和蛋白質，促進消化。