蓮子心泡水有什麽功效？
蓮子心泡水有以下作用:
1.改善睡眠:蓮子心含有天然鎂，能幫助人們放松神經，促進睡眠。
2.增強免疫力:蓮子含有多種礦物質、氨基酸等營養成分，有助於增強免疫力，使身體更加健康。
3.改善胃腸功能:蓮子心中的粘液能增強胃腸道黏膜屏障功能，防止胃酸對胃壁的損害，有助於預防胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.調節情緒:蓮子心富含維生素B群和鎂元素，有助於緩解焦慮、抑郁等情緒問題，使情緒更加穩定。
5.美容養顏:蓮子含有多種天然營養成分，如維生素E、鋅等，能幫助皮膚抗氧化，防止衰老，保持皮膚健康。