媽媽懷孕期間應該如何安排飲食？

前三個月補充葉酸、鈣(牛奶、鈣片、酸奶、奶酪...)中期以後，壹天壹個雞蛋。少鹽少油低糖無味精。富含蔬果，壹些常吃的水果建議低糖:蘋果、西紅柿、黃瓜、柚子、獼猴桃、櫻桃。適量高糖水果:葡萄幹、葡萄、香蕉、榴蓮、西瓜。控制澱粉(米飯、面條等)的攝入。)，我懷孕期間飲食基本保持不變。孕婦肥胖的壹大原因是食欲增加，尤其是用餅幹代餐。