壹周的減肥食譜有哪些？
壹周減肥食譜就是通過壹周的時間合理的安排自己的每壹天所食用的食物，利用合理的飲食來實現減肥塑身的目標，是壹種有效的減肥方法，建議在餐後搭配壹顆塑纖果食用，效果會更加明顯，輕松擁有好身材。
周壹
午餐：米飯(壹小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜壹根，紫菜湯
周二
周三
晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周四
早餐：大米粥(壹小碗)、全麥面包(壹片，配蜂蜜2勺)、橙子壹個
周五
早餐：咖啡、蘋果
周六
早餐：麥片粥(壹小碗)、橙子
午餐：煮雞蛋壹個、燒海魚、蘑菇炒青菜
周日
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜壹根