豬蹄花生湯怎麽燉下奶
豬蹄花生湯催乳妙招，奶水滾滾來
傳說中的豬蹄花生湯，可是下奶神器，讓奶水源源不絕。奶水不足的寶媽們，不妨壹試。燉豬蹄花生湯時，想要下奶效果好，可是有講究的。
豬蹄選擇有門道
豬蹄可不是隨便選選就行了。壹是選前蹄，蹄筋多，膠質足，燉出來的湯更濃稠。二是挑新鮮的，蹄子表面光滑有彈性，蹄殼呈淡粉色。
花生挑顆粒飽滿的
花生別湊合，選顆粒飽滿、無黴變的。洗凈後，用溫水浸泡半小時，吸水後更容易煮爛。
燉煮時間要到位
別急著下鍋，豬蹄焯水後，冷水下鍋，加入姜片、料酒焯出血沫。撈出後沖洗幹凈，放入燉鍋，加入花生和足量清水。大火煮開，轉小火燉煮1-1.5小時，直至豬蹄軟爛入味。
不要濫放調料
為了下奶，可別亂加調料。鹽和雞精少許提味即可。切忌放入八角、茴香等辛香料，以免影響催乳效果。
產後乳腺管不通暢？
產後乳腺管堵塞，也會影響奶水分泌。不妨試試以下幾個小妙招：
熱敷：用熱毛巾敷在乳房上，促進血液循環，緩解乳腺管堵塞。
按摩：順著乳腺管方向，從乳房根部向乳頭輕輕按摩，疏通乳腺管。
吸奶器輔助：吸奶器可以幫助吸出堵塞的乳汁，疏通乳腺管。
溫馨提示
豬蹄花生湯雖然催乳效果好，但也不要貪杯，壹周2-3次即可。豬蹄偏油膩，攝入過多容易肥胖。豬蹄湯熱量較高，產後寶媽們要註意控制熱量攝入，以免身材走樣。如果妳嘗試了豬蹄花生湯和其他妙招後，奶水仍不足，建議咨詢專業醫生，排除其他原因。