月經來了喝紅糖水有什麽好處？
1、使月經排得更順暢
紅糖水能夠溫煦身體，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，可以使月經排得更加順暢，尤其針對於壹些氣血瘀阻的女性有很好的幫助。
建議：如果月經來潮時感覺精神較差，起色不好，可以在每天中餐前喝壹杯濃度為20%的紅糖水，如果癥狀較重可以再加飲壹杯。
2、補充經血防止貧血
紅糖水能夠促進血紅細胞的分裂，可以保證女性體內得到足夠的血液供應，所以來月經喝點紅糖水能夠有效的補充體內血液，預防出現貧血的癥狀。
3、經期排毒
紅糖中含的部分維他命和電解質可以通過組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的誰也代謝，排出細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔，所以經期喝紅糖水能夠起到壹定排毒作用。
4、增加經期食欲
紅糖味甘甜，有健脾暖胃的功效，對於經期食欲不佳，經期嘔吐的女性有壹定的輔助治療作用，能夠增加女性經期的食欲。
5、緩解痛經
紅糖性溫、無毒，具有緩中止痛的作用，對於寒凝血瘀滯引起的痛經有很好的緩解作用。
6、經期怎麽喝紅糖水
(1)姜棗紅糖飲
材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
(2)韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
(3)烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖壹起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
7、糖水可以天天喝嗎
紅糖水可以天天喝。
紅糖性溫、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋補效果甚佳，尤其適合女性朋友經期後食用，補血補虛，活血化瘀，可天天食用，對身體不會有危害。