如何烤甜扇貝
烤扇貝:健脾開胃。扇貝富含蛋白質。扇貝具有滋陰補腎、軟化血管、防治動脈硬化、降壓降脂、強身健體的作用。孩子經常吃烤扇貝,不僅能增加食欲,還能促進生長發育。中老年人常吃扇貝,有助於降低血壓和膽固醇。
成分:
材料:扇貝1000克
輔料:油、糖、鹽、蔥花、姜末、蒜末、醬油。
用牙刷清洗扇貝,刷掉扇貝上的沙子和碎屑;2.將扇貝破殼,用刀將扇貝切片,去掉黑色沙袋。3.將蒜末、姜末、蒜末、醬油、鹽、油攪拌均勻;4.用小勺把攪拌好的餡料放在扇貝肉上;5.將扇貝放在烤架上,放入烤箱180度烤5-8分鐘。
其他做法:
鹽烤扇貝
食物準備
扇貝肉、嫩白菜葉各150克、番茄醬50克、白糖100克、白醋20毫升、精鹽3克、香油20克、味精15克、蔥絲和姜絲各10克。
方法步驟
1.白菜葉洗凈,壓平老筋,沸水略燙,冷水涼;取出控水,2-3片疊在壹起,卷成壹卷放入盆中。
2、制作番茄汁:將勺子放在火上煸炒,加入香油燒熱後將辣椒絲和蔥姜絲翻炒,加入番茄醬翻炒,加入少許水,加入糖、醋、鹽調好味,煮沸。讓火冷卻,把番茄汁倒在蔬菜卷上。
3、扇貝腌制、串肉:扇貝肉洗凈,撒上鹽、味精略腌,用棍子串起來。
4.烤扇貝裝盤:將扇貝用文火烤熟,放在盤子裏,在烤好的扇貝肉旁邊將菜卷切成小塊。