孕婦初期可以買什麽水果比較好
懷孕是每個女人非常重要的時期。在這壹時期，飲食和日常生活都要有很大的調整。尤其是在懷孕初期，很容易流產，不僅孕婦本身需要多加註意，家庭成員也需要多加註意。在飲食方面也要細心挑選。那麽，懷孕初期吃什麽水果好？
懷孕初期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、桔子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等，如果想吃熱性水果，壹定要少量。最好與涼性果壹起食用，以起到冷熱中和的作用。在這個時期，適當吃柚子補充葉酸是非常好的。葡萄柚含有天然葉酸。葉酸不僅在早孕中非常重要，而且在整個妊娠過程中也是必不可少的。但是對濕疹過敏者不宜服用。
懷孕中期，準媽媽胃口大，胎兒生長快，需要更多的營養。現階段孕婦可食用檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中的鐵含量非常豐富。每天吃12顆左右的櫻桃，能有效增加鐵的吸收，預防準媽媽缺鐵性貧血，對大腦更有益。獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃壹個獼猴桃，可以穩定情緒，改善睡眠質量，有效預防孕期便秘。蘋果是我們日常生活中最受歡迎的水果。它富含糖和維生素，微量元素，特別是鋅。壹天壹個蘋果，不僅能幫助準媽媽吸收營養，而且對寶寶也有好處。秋海棠果實富含葉酸，能分泌唾液止渴。
孕晚期，孕婦可以多吃含維生素的水果，如獼猴桃、橘子、梨等，體質熱的孕婦媽媽應少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著，對皮膚不好。橘子的維生素含量很高，孕媽咪可以多吃些。準媽媽每天吃壹定量的葡萄，不僅能達到很好的節育效果，還有壹句俗話：多吃葡萄的準媽媽眼睛會很美，但不可吃過頭，吃葡萄後不能馬上喝牛奶。橘子富含維生素和礦物質，能軟化和保護血管，降低血脂。孕晚期，很多準媽媽睡不好覺，情緒容易浮躁不安。他們可以適當地吃些梨。梨含有豐富的水分、B族維生素等物質，能有效鎮靜和鎮靜神經，預防妊娠水腫和高血壓。