多喝紅牛有什麽好處？
提神的
紅牛含有咖啡因，而且咖啡因的含量還是很高的，有些甚至相當於咖啡中咖啡因的含量。這些物質對神經有很強的刺激作用，飲酒後會明顯興奮大腦中樞神經系統，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維更加敏捷。
預防心血管疾病
紅牛含有肌醇和牛磺酸。肌醇是壹種B族維生素，能促進體內卵磷脂的生成，降低膽固醇，幫助肝臟清除脂肪，幫助體內脂肪重新分配，預防動脈硬化。牛磺酸是人體必需氨基酸之壹，能增強心肌收縮力，增加血液輸出量。
補充能量
紅牛所含的牛磺酸也參與糖代謝的調節，加速糖酵解，紅牛還含有多種維生素，其中維生素B6和維生素PP還參與肝糖原的轉化，使糖分解釋放能量。所以很多運動員喝紅牛是為了暫時補充能量。
促進成長和發展
紅牛含有多種人體必需氨基酸，其中賴氨酸含量最高。這種氨基酸可以調節人體的代謝平衡，特別是在提高鈣的吸收和利用率。所以喝紅牛還能加速骨骼生長，促進生長發育。
促進/改善血液循環
紅牛中含有的賴氨酸也是體內腎上腺激素的重要合成成分，可以調節人體心率，紅牛中含有的咖啡因在這方面也有壹定的作用。飲酒後，心率往往會加快，血液流速和流量會增加很多，從而提高身體的氧氣輸送能力，起到壹定的促進血液循環的作用。
2.喝紅牛的壞處
飽受失眠之苦
紅牛含有咖啡因，對人體有好處也有壞處。提神的效果可以幫助人們在白天提高工作和學習效率，但在晚上會造成失眠。所以紅牛晚上最好不要喝。
增加心臟負荷
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量較高，還含有促進腎上腺素分泌的成分。喝了紅牛之後，經常會心率加快，血壓升高。如果心臟功能差，不建議喝，以免引發疾病。
導致鉀鈉血癥
紅牛是功能飲料，主要針對運動員。這種飲料可以補充大量運動中流失的鉀、鈉離子，而正常人的運動量並不大。經常喝這種飲料會導致體內鉀鈉離子偏高，長期飲用容易出現高鉀血癥。
防腐劑的累積
紅牛需要長期保存，添加防腐劑在所難免。長期飲用這種飲料，會導致體內的防腐劑不能及時分解排出體外，在體內堆積，損害健康。
那些人不適合喝紅牛。
1.紅牛是成人飲料，不適合未成年人，尤其是兒童，因為它的作用是抗疲勞，提神，而兒童正處於生長期，需要充足的睡眠。
2.孕婦不宜喝紅牛，否則會增加孕婦流產和嬰兒體重不足的風險。但是，孕婦可以喝壹些紅牛補充能量，以便順利生產。
紅牛適合誰？
1.運動員，紅牛可以說是為運動員設計的。這種飲料能為運動員及時補充能量和離子，提神醒腦。
2.18歲，晚上沒有休息，感覺很累，睡眠不足，加班等。工作晚的人，司機，從事腦力勞動的人喝紅牛，可以緩解疲勞，促進新陳代謝，提神醒腦。