晚上吃什麽可以減肥？

妳好！晚餐少吃點，盡量清淡飲食。可以吃點水果，粗粥，蔬菜。睡前2小時內最好不要吃東西，這樣會增加胃的負擔。晚飯後半小時做適量運動，有助於消化和減肥。另外，每餐前可以喝壹杯烏龍茶。烏龍茶可以幫助排泄脂肪，達到減肥的目的。