醋泡蒜壹天吃幾粒為好？

醋泡大蒜每天吃1到2顆。

醋泡蒜是需要長期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅持壹段時間，可以感覺身體有明顯的變化，比如精神狀態更好。

醋泡大蒜既能養生也有副作用。醋泡大蒜有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃潰瘍及胃酸分泌過多者不宜食用。

此外已經患有較嚴重腹瀉者，也不能食用，因為醋泡大蒜會加重對腸黏膜的刺激，進而加重腹瀉的癥狀。

擴展資料

醋泡大蒜養生作用介紹

1、醋泡大蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。

2、能夠誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。

3、醋泡大蒜的抗氧化活性優於人參，常食能延緩衰老，還能預防色斑的形成。

4、經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒。

5、醋泡蒜還含有壹種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。

6、能有效的降低血壓和血脂，還可以降低動脈硬化的發生，預防心腦血管疾病。

7、可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效，能增強體質。

人民網—醋泡大蒜的養生作用是什麽？