甘草怎麽吃 三款養生保健食譜
甘草大家都很熟悉的吧，是壹種中藥材，而且利用率比較高，可以泡茶啊或者是壹些藥物中都有他的成分，可以有很好的保健的作用，可以滋陰潤燥緩解喉嚨腫痛等作用。甘草如何食用呢，吃法有很多的呢，下面就來看看甘草的壹些保健食譜吧。
大麥甘草茶：
準備大麥、甘草，放入清水中大火煮開，再中小火煮上15分鐘，最後加入適量冰糖煮至融化，關火即好。此茶可以清暑安神，幫助消化，清血排毒等。
酸梅湯：
準備烏梅、甘草、山楂、洛神花(或玫瑰花)，清洗幹凈，放到水裏燒開後，再小火煮半小時左右，根據口味加糖後，再煮10分鐘即可。酸梅湯可以清暑熱，降血脂，開胃活血，解酒排毒，止瀉抗炎，美容抗衰老。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒去濕氣的作用，對於降脂減肥也有很好的幫助，而且還可以有抗菌的作用和效果的哦。
水煮花生：
將花生放冷水中泡4小時，準備調料適量食鹽、1個八角、壹片桂皮、壹片香葉、壹個陳皮、壹片甘草，適量的花椒、(茶葉)、冰糖、白豆蔻和花椒油等。將上述調料和花生壹起放入清水裏大火煮開，再小火煮20-30分鐘至花生熟透，可再加適量香油調味，怕辣的可去掉花椒和花椒油。以上做好後關火再燜壹會兒，口味會更好。苯菜可以活血化瘀，健脾益胃，美容抗衰老，預防腫瘤等。這樣的食用方法可以有很好的健脾胃的作用，和花生壹起吃，可以有美容養顏抗衰的效果的呢。
關於甘草的壹些食用方法，具體的做法和它的營養價值，大家都學會了吧，它的吃法也有很多，美容養顏軟化血管強筋健骨，同時還可以補充維生素和蛋白質，可以說是保健養生為壹體的營養食物。大家可以利用起來哦，多多的去了解甘草的壹些利用價值。