孕婦易消化的食物菜譜大全
1、生姜粥。需要準備生姜和大米，把生姜洗幹凈切碎，用大米熬粥，大火熬開，然後用小火煮壹會，等到粥熟的時候再放壹些生姜，再次煮開後就可以吃了。生姜中的特殊成分具有幫助消化，消除積食的作用，生姜的香辛氣還能消除孕婦口腔中的異味，緩解孕吐的癥狀。
2、蒸鯽魚。需要準備壹條鯽魚，適量的砂仁粉和豆粉，將鯽魚剖腹去內臟，然後清洗幹凈，塞入砂仁粉，用豆粉把口封住，放到碗裏邊加蓋蒸熟，不僅可以補充優質蛋白，還有補氣的作用，能改善孕婦身體虛弱的情況。鯽魚性溫，對胃有保養作用，可以消除孕婦消化不良的癥狀。
3、火龍果雪梨汁。準備好火龍果和雪梨，然後把這兩種水果榨成汁來喝。火龍果可以促進腸胃蠕動，可以促進消化，預防和治療便秘，而雪梨可以清肺潤燥，對孕婦非常有好處。
4、柚子香橙蜜汁。需要準備柚子，橙子，蜂蜜，將柚子和橙子榨成汁，然後加適量的蜂蜜，柚子可以消除孕婦腸胃中的惡氣，緩解孕婦食欲不振，消化不良的情況。橙子中則含有果膠和多種微量元素，有生津止渴、消食開胃的功效，非常適合孕婦。