當今世界上哪裏的人壽命最長？
問題描述:
據說活到100歲以上很正常，而且身體健康，靈活。
分析:
根據聯合國的規定，長壽地區的標準是每百萬人中應該有75名以上的百歲老人。根據上述標準進行的世界範圍的調查，最終確定了世界五大長壽地區:巴基斯坦的漢薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、格魯吉亞的阿布哈季亞、中國新疆自治區的和田和阿克蘇、廣西壯族自治區的巴馬。世界五大長壽之家探析
中國巴馬:長壽人口正在增加。
巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡上。在這裏，90歲以上和65，438+000歲以上的老年人人數分別從第三次人口普查的242人和44人增加到第四次人口普查的2，965，438+0人和66人，到第五次人口普查時，這壹數字增加到5，365，438+0人和74人，3名老年人達到65，438+065，438+00人。
巴馬人的長壽首先得益於大自然的良好環境。巴馬屬亞熱帶氣候，空氣清新。每立方米負氧離子含量高達2000 ~ 5000個，最高可達20000個。被稱為“天然氧吧”。
熱愛勞動，良好的飲食習慣，生活規律也是巴馬長壽的重要因素。甲篆鄉白馬村波那屯的壽星黃步鐵，104歲，但每天不是去挑豬肉菜，就是下地幹活，做家務。他壹天吃兩頓飯，每餐兩碗米飯。這位老人每天早睡早起。他又聾又瞎，有壹頭黑發。他常說:“每天不出去運動，晚上就吃不好，睡不好。”
巴馬人長壽也和飲食有關。他們經常吃天然食物，如大麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍和紅薯。玉米、紅薯等。含有豐富的微量元素，用大麻制成的油和湯含有大量不飽和低級脂肪酸。國際自然醫生學會會長森下敬壹(Keiichi Morishita)在對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入是巴馬人長壽的關鍵。
除了以上幾點，樂觀是巴馬長壽老人的另壹個突出特點。
中國和田:老人喜歡喝茶，吃饢。
新疆和田玉田縣來依蘇村是中國又壹個世界長壽之鄉。
來蘇村2400人，90歲以上的長壽老人有16人。
子柔·穆罕默德老人已經110歲了。他身體健康，能做簡單的農活。他每天天黑後就睡覺，早上雞叫時就起床。雖然他的眼睛很累，但他每天早上仍然要工作兩個多小時。老人早上中午喝茶吃饢，晚上幾乎不吃東西。據子柔的大兒媳說，老人們喜歡喝湯喝水，還喜歡吃玉米做的饢。
104歲的麥迪·庫爾班·子柔和95歲的子柔·汗·子柔是兄弟姐妹。我弟弟喜歡早上散步，回家後在羊圈裏放些草餵羊。妹妹柔子涵50歲前沒得什麽大病，但這幾年偶爾感冒。她早上喝茶吃饢，中午吃拌面、湯飯和饅頭，晚上吃半個饅頭。
來蘇有壹對長壽夫婦，97歲的努熱勒·阿洪·土赫提和他80歲的妻子。努熱勒阿洪晚上可以看電視到11，早上7點起床，中午吃壹盤便利貼，對甜食沒有好處。他遲早會做的壹件事就是喝足夠的白開水。當被問及長壽的秘訣時，努熱勒·阿洪說，年輕時身體很好。他壹個人開墾了3畝荒地，現在身體還挺壯。另外，他和妻子從來沒有吵過架，孩子也很孝順，和鄰居相處融洽。
外高加索:百歲老人仍有選美比賽。
近日，美國佐治亞州為90歲以上的老人舉辦了壹場“選美大賽”，參賽選手年齡最大，為106歲——百歲老人選美大賽，這種事可能只有外高加索這樣的長壽之鄉才會發生。據統計，格魯吉亞500多萬人口中，百歲老人有2000多人，90歲以上的有2萬多人。在阿塞拜疆，20世紀80年代初，每6.5438億人口中有多達63名百歲老人。
外高加索人樂觀的生活態度是他們長壽的主要原因之壹。在當地人的婚禮上，八九十歲的長輩和年輕人壹起載歌載舞。除了樂觀的心態，當地人的飲食也很有講究。在格魯吉亞的長壽之鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃玉米粉做成的面包和粥。這裏的人每天至少喝兩杯牛奶，三四杯酸奶，喝的時候加洋蔥和芹菜。此外，當地人經常吃菠菜、豆子、韭菜、大白菜、洋蔥、紅辣椒和當地的無花果，他們不吃香腸、培根或火腿，也很少吃蛋糕、土豆、動物脂肪和甜食。他們不喝咖啡，主要喝當地的“格魯吉亞茶”。
巴基斯坦罕薩:六七十歲不算老。
漢撒谷地距離中國新疆只有30多公裏，4.5萬漢撒人世世代代過著“日出而作，日落而息”的農耕生活。在漢薩，當地人幾乎從不生病，六七十歲也根本不叫老人。他們八九十歲還能下地幹活，1000的健康生活並不少見。
為了解開漢薩人長壽之謎，英國醫生羅伯特·麥卡森(Robert McCarson)進行了實地考察，發現了漢薩人長壽的秘密。壹、飲食:漢撒人喜歡吃粗面、奶制品、水果、蔬菜、土豆、芝麻等。他們也喜歡喝適量的“罕薩水”，壹種由葡萄、桑葚和杏制成的烈性酒。二、得天獨厚的自然條件:漢薩谷附近有許多冰川和河流，這些水富含礦物質，常年飲用有益於人體健康。漢薩人種莊稼也用這種水灌溉，從來不用農藥。他們種植的水果和蔬菜特別有營養。三、生活習慣:罕薩人多以農耕為生。簡單的生活習慣讓他們遠離了現代社會的惡性競爭，也為他們的長壽增加了砝碼。
厄瓜多爾人比爾·卡班巴:沒有金錢的概念。
在厄瓜多爾南部的山區，有壹個叫比爾·卡班巴的村莊。1970村裏壹個叫米格爾·卡爾比奧的人得了眼疾，平生第壹次去看醫生。這種眼疾使比爾·卡班巴聞名於世，因為據說米蓋爾活了120歲。
據當地介紹，比爾卡班巴大約有5000人，其中超過100歲的有20多人。由於這壹地區在100年前相對落後，沒有完整的人口檔案系統，這個數字很難確認。但無論如何，這個山村是公認的西半球最古老的地方。村裏有壹個102歲的老露西拉，幾年前能在鎮上的嘉年華上跳舞。問她為什麽活這麽久，她說:“我們走的路多，老了還要工作。”
比爾·卡班巴人們喜歡吃豆類、玉米、香蕉、紅薯、大米、芒果等等。大多數人壹周只吃壹次或兩次像雞肉或魚這樣的動物性食物。當地人也喜歡喝泉水。科學分析表明，當地泉水礦物質含量高，鐵、鎂等成分比例理想。
美國科學家尤金·潘恩(Eugene Paine)稱之為“免疫島”，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要是由於當地人對金錢和競爭沒有概念，喜歡工作，使得他們對心腦血管疾病有“免疫力”。他們很少吃動物和高熱量的食物，這使得當地人的新陳代謝緩慢而穩定。
長壽有壹個秘密。
國際公認基因遺傳、地理和生活環境、社會背景和飲食習慣是長壽的四大關鍵因素。世界五大長壽之鄉的居民確實有得天獨厚的優勢。
基因方面，巴馬縣老齡委在對當地144位老人進行調查後發現，29%和38%的祖父母壽命超過70歲，41%和37%的父母壽命超過70歲。世界衛生組織也認為，15%的人的壽命取決於遺傳因素。
對於飲食，五個長壽鄉的飲食結構表現出高度的壹致性:豆類、土豆、玉米、水果吃得多，動物性食物吃得少，飯量小。根據國際自然醫學協會的調查，五地人群平均每日熱量攝入為1.640千卡，明顯低於日均2400千卡。
另外，五個長壽鄉基本都位於偏遠地區，民風淳樸，居民熱情友好，樂觀向上，喜歡安靜，這也是長壽的原因。
值得壹提的是，五大長壽鄉的居民都在踐行著現代人最難實行的長壽原則:工作壹輩子。現在除了巴馬，其他幾個長壽鄉都有壽命減少的趨勢，主要是現代生活的影響。