紅毛丹的營養價值

補充能量、調節代謝、增強視力。

紅毛丹的果肉質脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，具有補充能量、調節代謝、增強視力的功效。

1、補充能量：紅毛丹含有較多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補充能量的水果。

2、增強視力：紅毛丹中含有大量的維生素A，適量食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A，促進視網膜上視紫紅質的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應能力。

3、調節代謝：紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補充維生素B，促進機體內部的各種代謝穩定持續進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有調節作用。

4、延緩衰老：紅毛丹中含有大量的維生素C，是壹種強抗氧化劑，適量食用紅毛丹能為機體補充充足的維生素C，及時的發現並清除體內的自由基，減緩人體的衰老。

5、強壯骨骼：紅毛丹中含有較多的鈣質，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足。