純牛奶和立頓紅茶怎麽調奶茶？
下面是用立頓紅茶做奶茶的方法：
準備材料：立頓紅茶5包，牛奶5L（這裏使用的茶包和牛奶比較多，茶包少也是可以按照這個方法制作的）
1、把茶包放入大的玻璃罐中，倒入熱水，用熱水泡制紅茶。
2、在鍋中倒入牛奶，接著將茶水倒入，如果喜歡茶味濃壹些，可以將茶包壹起放進去煮。
3、開始攪拌，開小火熬壹會，就可以關火取茶包了。
4、奶茶煮好後裝入幹凈的玻璃瓶中，放涼後放入冰箱就可以隨時拿出來飲用了。
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市售奶茶的健康隱患：
1、導致糖攝入超標。2017年，上海市消保委對市面上的奶茶進行比較實驗後發布報告稱，27件正常甜度的奶茶，平均含糖量為每杯34克，最多的高達每杯62克。超市裏的速溶奶茶粉，壹份（64克）中含糖44克，接近於世界衛生組織建議的每天吃精制糖的上限50克。
2、增加反式脂肪攝入。植脂末俗稱“奶精”，是賦予奶茶絲滑口感的主角，不僅存在高糖高熱量等問題，還可能含有反式脂肪。反式脂肪容易誘發心腦血管疾病，如高血脂、血栓、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等。
3、攝入不少咖啡因。上海消保委的報告指出，51件樣品咖啡因含量平均為270毫克/升。按照大杯700毫升的奶茶來計算，咖啡因含量在可接受範圍內。
但值得註意的是，報告中咖啡因含量最高的奶茶壹杯竟有428毫克，已超出美國推薦的咖啡因每日攝入量400毫克。咖啡因攝入過多會導致心跳加速、焦慮等，還會加速鈣流失。