分享我孩子壹周的早餐，早起半小時自己做。孩子們聰明、健康、快速地成長。
周壹早餐:肉松、蛋卷、培根、糖拌番茄牛奶。
在兩個雞蛋裏加入蔥花鹽，攪拌均勻，平底鍋煎蛋，將肉松從鍋裏攤開，卷起來，迅速切開。炒臘肉也很快。
周二早餐:玉米、木耳、三文魚、雞蛋餅、紅薯粥桃子。
玉米提前壹晚煮，紅薯粥提前壹晚預約。木耳提前壹晚泡好。早上煮醬油攪拌就好了。將壹個雞蛋和蔥花鹽加入到切碎的三文魚中，然後在鍋中煎。
周三早餐:南瓜派，巴沙魚，雞蛋，秋葵，龍眼奶。
南瓜提前壹晚蒸熟搗碎，再加入面粉糖，攪拌均勻後冷藏，炸至第二天早上表面呈棕色。巴沙魚油炸，噴醬油，煮雞蛋，煮秋葵。
周四早餐:雞蛋、三文魚、香腸、黃瓜、橘子和牛奶。
鍋裏同時炒三文魚、香腸和雞蛋，雞蛋要炒好，繼續和黃瓜壹起炒。鮭魚不錯，香腸和黃瓜也不錯。
星期五早餐:賣雞蛋、南瓜、西紅柿和牛奶。
蒸鍋蒸南瓜賣雞蛋，15分鐘搞定。都是現成做好的！
周六早餐:肉餅、西蘭花、煎蛋、牛奶菠蘿蜜。
提前壹晚把肉末拌好，加入蔥粉和鹽、醬油冷藏保存，第二天把肉餅和雞蛋放鍋裏煎。西蘭花在水中煮沸，用醬油攪拌。
小貼士:
水煮蛋最好煮7分鐘。
牛奶用微波爐加熱。
粥可以提前壹晚預訂。
很多東西都是提前壹個晚上準備好的，第二天就快了，妳們都可以睡了！
以上早餐，小優都是參考這套食譜做的:
小優還好心的給大家整理了這份早餐食譜的電子版。壹* * *包含56套營養早餐，手機打開就能了解到~
如果妳家裏有孩子，或者想讓家人吃得健康，想快速做好早餐，相信這套食譜會對妳很有用。
讓我們來看看食譜的壹些內容(完整的食譜在文章的最後獲得)
這套食譜與其他食譜的不同之處在於，它不僅按照星期進行分類，而且對於食材的購買有詳細的清單，還給出壹些快速制作早餐的小技巧，例如，前壹天晚上準備壹些食材，預約家電等等。
讓妳學的清楚，學的簡單，吃的好吃又有營養。
因為篇幅有限，這裏只給大家看壹部分，需要完整的菜譜才能從小友那裏拿到。