寶寶營養食譜大全
首先，八寶蓮子湯
原料:蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅蕓豆、葡萄幹、冰糖。
練習:
1，除了葡萄幹以外的所有材料都洗凈浸泡4小時以上。
2.將浸泡好的食材倒入鍋中，煮至食材開花。倒入洗凈的葡萄幹，翻炒5分鐘。可以根據個人口味調整冰糖，關火。
二、紫薯薏仁營養粥
原料:薏米、蓮子、紫薯、大米。
練習:
1.前天晚上薏米泡水，泡壹晚上。還可以順便泡點蓮子，也很好吃。
2.將紫薯切成丁，和前壹天晚上泡好的薏米蓮子壹起煮，再加入大米。
三、蜜豆酸奶
配料:紅豆、酸奶、糖。
練習:
1.紅豆用清水浸泡4小時。
2.加入沒有豆子的水。大火燒開後，換水繼續煮。然後繼續小火燉30分鐘左右。
3.加糖攪拌，繼續燉至水幹豆子開花。冷卻後拌酸奶吃。
四。奶油松茸
原料:雞蛋、口蘑
練習:
1，雞蛋熟了；將蘑菇洗凈，煮熟。
2.將蛋清剝掉，蛋黃壓成碎片；將煮熟的蘑菇切碎。
3.將蛋黃加入蘑菇泥中，攪拌均勻。
5.酸奶土豆泥
原料:紅薯、酸奶
練習:
1、紅薯洗凈去皮切成小塊，放入鍋中蒸熟，搗成紅薯泥。
2.把酸奶倒在土豆泥上。