腹脹可以吃什麽蔬菜？
從百度，我知道。
吃壹些防止脹氣的食物非常有效。很多食物都有改善脹氣癥狀的作用。其實有些蔬菜是天然的“胃藥”，多吃對養胃有好處！那麽吃什麽蔬菜對胃好呢？嘗嘗這些蔬菜。
方法/步驟
黃瓜含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。
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西紅柿有減肥、增進食欲、改善蛋白質消化、減輕腹脹和消化不良的作用。
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木瓜含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，可緩解消化不良。
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蘆筍是防止脹氣的超級食物。蘆筍有利尿作用，可以幫助人體排出多余的水分，緩解腹脹。
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白蘿蔔是疏肝理氣的最佳食物，含有芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動。
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生姜可以舒緩消化系統，放松消化道肌肉，緩解腹部脹氣。
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香菜是人們經常食用的壹種芳香蔬菜，具有增進食欲、促進消化的作用。
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紫蘇葉是壹種調味品，有理氣消腫的作用。
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經常性脹氣需要藥物治療。
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