喝香蕉開水有什麽作用和副作用？

香蕉煮熟後吃更有利於人體吸收，香蕉本身就有降血壓的作用。自然很冷。即使煮熟了，也能禦寒。開水可以潤腸、減肥、瘦腿、補充營養。

副作用:喝香蕉開水前註意不要吃太多肉，否則會導致消化不良和腹瀉。

擴展數據:

香蕉的功效

1，改善抑郁癥

香蕉中的色氨酸在人體內可以轉化為血清素，有助於放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

2.緩解經前綜合癥

香蕉中的維生素b6可以調節血糖水平，緩解各種經前癥狀。

3.提高腦力

吃香蕉等含鉀量高的水果，有助於提高學生的註意力、學習效率和成績。

4、便秘的防治

香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不用瀉藥也能自然緩解和預防便秘。

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