破谷對身體有什麽危害嗎？
又不是什麽都不能吃。減肥的方法有很多種，分為半谷、清水谷、全谷。半過谷法主要是在此期間只吃水果或紅棗，量不多。清水是指在此期間只喝水，不吃任何東西。都是指不吃任何東西，甚至不喝水。
壹般情況下，如果沒有專業的指導，不建議采取減肥的方法，這樣會對身體造成傷害，導致營養缺乏。而且，這種方法相當於節食。節食對人體傷害很大，後期恢復節食會出現暴飲暴食的情況。所以減肥的方法都不正確。
破谷的好處:
1，改善消化功能。辟谷可以清潔腸道，清大便，對腸道做運動，改善消化系統。
2.減肥。可以分解消耗體內多余的脂肪，可以達到減肥、減脂、健身的作用。
3.預防心腦血管疾病。過度肥胖不僅影響美觀，還容易導致很多疾病，如高血壓、心臟病、冠心病、水腫、脂肪肝、糖尿病、閉經、腰椎病等。
4.美顏功能。谷的刺激可以進壹步加強身體的調節，提高日常新陳代謝，加速脂肪的分解，從而達到減肥、降血脂、強身健體的作用。辟谷還能清除體內有毒物質，加強人體的自凈能力。