魷魚的營養價值
魷魚味道鮮美，營養豐富，是生活中很常見的食物。具有調節血糖、防治高血壓、保護視力、調節內分泌系統、有效治療貧血、緩解疲勞的作用，是壹種非常適合人們食用的食品。
1，調節血糖
魷魚中含有牛磺酸，可以調節血糖，降低血液中的膽固醇，保護肝膽，防治膽結石。
2.高血壓的預防和治療
魷魚營養豐富，能抑制血小板聚集，降低血脂和血壓，可用於防治高血壓。
3.保護妳的視力
對保護中樞神經系統和視網膜，特別是保護兒童的大腦發育和視力有非常重要的作用。
4、調節內分泌系統
調節內分泌系統，增強免疫力，抗心律失常，保護心肌。
5、有效治療貧血
魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵，有利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。
6.緩解疲勞
魷魚不僅富含蛋白質和人體所需的氨基酸，還含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞。
相關人士:壹般人群都可以吃。
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇、動脈硬化等心血管疾病患者，肝病、濕疹、蕁麻疹患者不宜食用。
每100克裏含有以下營養成分:
營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量能量75.00(千卡)鋅1.36(毫克)硒13.65(毫克)維生素E(T) 0.94(毫克)蛋白質17.00(克)脂肪0.80(克)。鈣43.00(毫克)磷60.00(毫克)鉀16.00(毫克)鈉134.70(毫克)鎂61.00(毫克)鐵0.50(毫克)胱氨酸151.00。？？？