常見水果屬性表
隨著我們生活質量的不斷提高，大部分人每天都要吃水果，夏天是水果上市的旺季。很多水果對人體有很多好處，但是水果也有屬性。我們來看看常見水果屬性表的圖片。
常見水果屬性表圖片1壹、熱水果
荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿、橘子、山楂、龍眼、橄欖、櫻桃。
二、溫性水果
石榴、金桔、李子、楊桃、大棗、杏、番石榴、覆盆子、黑莓。
第三，涼果
橘子、芒果、枇杷、藍莓、草莓、牛油果、蛇皮、火龍果。
四、涼性水果
西瓜、梨、香蕉、甘蔗、柚子、柿子、桑椹、山竹、哈密瓜和獼猴桃。
五、中性水果
葡萄、葡萄幹、蘋果、椰子、木瓜、菠蘿、百香果、黃皮和無花果。
時令水果時間表
3-5月春季:檸檬、草莓、櫻桃、枇杷、菠蘿、桑葚、山竹、蓮霧、番石榴、哈密瓜、櫻桃、蘋果。
夏季6-8月:西瓜、桃、杏、藍莓、荔枝、葡萄、火龍果、芒果、椰子、百香果、哈密瓜、櫻桃。
秋季9月~ 165438+10月:葡萄、秋梨、石榴、山楂、柿子、驕猴桃、牛油果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、龍眼。
冬季12 ~ 2月:沙糖桔、聖女果、羅漢果、子木、柚子、甘蔗、青棗、釋迦牟尼、蘋果、馬蹄鐵、雪蓮果、橄欖。
不能只吃水果不吃。
水果雖然營養豐富，但無論是水果、蔬菜還是肉類，都只是主食的輔助和補充。如果長期以水果代餐，很可能損傷人體陽氣，阻礙氣血生成。
而且大部分水果都是寒性的，也就是中醫所說的生冷。如果壹個人胃火比較旺，脾胃比較強，那麽適量吃水果和涼拌等生冷食物是沒有問題的。但對於那些胃火不足、脾胃虛寒的人來說，寒性食物難以消化吸收，而且會損傷陽氣，加重寒性，多吃有害。
常見水果屬性表圖片2日常水果屬性
寒:山楂、柚子、番茄、獼猴桃、山竹、桑葚、椰青、柿子。
涼性:梨、哈密瓜、琵琶、草莓、楊桃、西瓜、火龍果、香蕉。
熱:櫻桃、荔枝、龍眼、石榴、芒果、榴蓮、柑橘、木瓜。
氣質:紅毛丹、杏子、蘋果、烏梅、李子、釋迦牟尼、桃子、番石榴。
平坦度:檸檬、菠蘿、菠蘿蜜、椰子、百香果、葡萄、無花果、雪蓮果。
哪些人不適合多吃水果？
多吃水果的飲食原則只適合脾胃強壯，中間沒有虛寒的人。以下三類人不適合多吃水果:
01脾胃虛弱的人
這些人吃了水果後，容易出現腹脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀。他們吃的水果不能正常消化吸收，身體無法利用，也會帶來不舒服的感覺。
陽虛怕冷的人
這些人壹年四季手腳冰涼，厭惡寒冷，喜歡溫暖。他們不愛喝水，只能喝熱水，還經常拉稀。多吃水果只會加重這種癥狀。
03貧血和虛弱的人
這些人黃種人白，缺乏色彩。看上去瘦瘦的，舌頭和嘴唇蒼白。平時要多吃補氣血的食物，而不是多吃水果。
常見水果屬性表圖片3吃水果要註意寒熱屬性。
中醫認為，水果具有寒熱涼不同的屬性，壹般可分為寒、溫、甘三類，而人也有九種體質。簡單來說，和大多數老年人壹樣，吃涼性水果容易導致胃部不適，甚至腹瀉。這是因為吃了寒性的水果，損傷了脾胃，導致寒濕內生，困陽，加重運化不利。建議這類人多吃溫熱或甜味的水果，如蘋果、木瓜、橙子、桃子等。
對於熱性體質的人來說，吃熱性水果容易導致腸胃積熱，火勝津液，出現面瘡、口幹、大便幹燥等“上火”癥狀。建議這類人吃涼的或甜的水果，如梨、柚子等。
少吃水果不是“不吃水果”
當然，勸大家少吃水果並不是說要排斥水果，而是要把握好適量的原則。不管天氣是冷是暖，水果都不要煮過頭。每個成年人每天水果攝入量建議為200克至350克。吃得太少也不健康。
●夏季時令水果
荔枝
性溫，味甘，屬脾肝經，養血健脾，溫中散寒。
註意:饑餓感明顯時不宜大量進食；吃飯當天可以安排清淡或寒性飲食，當天不需要進補。
西瓜
性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，清熱解暑，止渴利尿。
註意:西瓜性寒，不適合吃冰鎮西瓜；壹次不宜吃太多；吃飯的當天，可以安排口味偏溫的飲食；可配合紅糖、姜茶等祛寒食療使用。最後還有壹個吃西瓜的竅門，可以加點精鹽吃，吃了也不會覺得又幹又癢。
榴蓮樹
性熱，辛味甘，入肝、腎、肺經，開胃健脾，潤腸通便。
註意:性溫燥，小兒消化良好時食用，不宜多食；可以和山竹壹起吃。
山竹果
性涼，味甘微酸，脾經，降火潤燥，清熱生津，利咽清肺。
註意:控制食用量，壹次不要吃三個以上；不要和冷的食物壹起吃。
芒果
性溫，味甘，歸胃、脾、膀胱、腎經，益胃生津。
註意:小兒消化良好，無痛感時可使用。適量進食有助於溫暖脾胃。
水蜜桃
性溫，味酸甜，具有補虛養心、生津止渴、潤腸通便的功效。
註意:桃任虎能促進血液循環，不宜在月經過多或經期食用。
桑樹
性寒，味酸甜，心肝腎經，血陰，津液燥。
●口感溫和的水果。
蘋果
性平涼，味甘，益胃生津，解暑煩。
註意:暫時沒有禁忌。
枇杷
性平涼，味甘酸，歸脾肺經，潤肺止咳。
註意:感冒咳嗽的人不用；吃多了會助濕生痰，脾虛明顯的人要慎食。
檸檬
性平，味酸甜，入胃經、肺經，降氣和胃，生津止咳。
註意:味道酸，壹次吃少量，不能連續多吃；夏天吃壹點可以解渴，也可以做成食療，比如檸檬蜂蜜水(1歲以上人群用)、檸檬魚。
鱷梨
性平，微溫，味甘，潤腸補虛。
註意:高熱量高脂肪，不能天天吃。
西番蓮果
性平，味酸甜，歸心腸，清熱解毒，止痛安神。
註意:百香果呈酸性，有籽，寶寶盡量不要吃。
●口感溫熱的水果。
金橘
性溫，味酸甜，入肺經，止咳化痰，開胃生津。
註意:味道很酸。每次吃少量，不能連續多吃，以防胃酸過多。
葡萄
性溫，味酸甜，入肺、脾、腎經，滋養氣血，生津。
龍眼
性溫，味甘，養心健脾，養血安神。
註意:性溫燥，不宜壹次多吃；有熱證的孩子不宜吃。
菠蘿
性溫，味酸甜，滋補脾胃，促進消化。
註意:菠蘿不宜與蘿蔔、鐵、牛奶同食。
櫻桃
性溫，味甘，入脾、胃、腎經，補血益腎。
註意:櫻桃核小，註意去核。
●性味寒涼的水果。
雪梨
性涼，味甘微酸，入肺胃經，生津潤燥，清熱化痰。
註意:梨性涼，助濕，體質虛弱，脾胃虛弱，不宜多吃；可作為熱咳、燥熱的治療方劑，如冰糖燉雪梨。
柚子
性涼，味酸甜，入肝、脾、胃經，健胃消食，理氣化痰。
註意:壹次服用不要超過2粒，否則容易受涼受潮。
草莓
性涼，味酸甜，潤肺生津，健脾和胃。
註意:虛寒兒童不宜食用。
香蕉
性平涼，味酸，歸肺經，開胃適中。
註意:體質虛弱，脾胃虛弱，不宜多食。
柿子
性寒，味甘，心、肺、大腸經，清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰。
註意:不要與螃蟹及富含蛋白質、鐵、鈣的食物同食；不要空腹吃東西；脾虛明顯、經常便秘、感冒咳嗽的人不吃。■